Le sophrologue Alain Lancelot vous offre une minute de bien-être
Alain Lancelot, le sophrologue des talents de The Voice, anime désormais une petite minute de bien-être. 60 secondes pour se sentir mieux proposées sur int
Des exercices de sophrologie pour gérer le stress au travail
Petite pause sophro au bureau. Le stress est là. Alors oublions quelques minutes les dossiers à boucler et la prochaine réunion cruciale à venir. Bridons u
Mieux dormir avec la sophrologie
Il y a quelques jours le HuffPost mettait en ligne une infographie (voir ci-dessous) sur les effets terrifiants du manque de sommeil. Terrifiants parce que
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Revue de sophrologie #51
Noël approche. On sait que ce moment n’est pas toujours doux pour tout le monde. Il arrive que le réveillon en famille réveille quelques tensions. Nous vou
Le stress au travail
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Revue de sophrologie #48
63% des français pensent que la sophrologie, tout comme le yoga et l’hypnose, peut bénéficier aux personnes ayant un cancer. C’est un sondage récent effect
La respiration des 4 saisons
Certes nous ne sommes plus en automne, mais en hiver ! Mais qu’est-ce que l’hiver si ce n’est un automne plus aigu ? C’est pour cela que les conseils de
Détendre son diaphragme
On sait que la sophrologie est un travail qui repose beaucoup sur la respiration. Sauf que parfois ça bloque du côté du diaphragme (ce muscle peu épais qui
Revue de sophrologie #47 – spécial acouphènes
Rien n’est plus agaçant que le bruit. Quand il vient de l’extérieur, il est relativement aisé d’en traiter sa source, à moins que celui-ci émane de voisins
