Parlons sophrologie

Le magazine Marie Claire abordait, cette semaine,  les bienfaits de la sophrologie au-travers de sa rubrique Bien-être. La sophrologie semble avoir le vent en poupe depuis quelques années, au regard des nombreux articles de presse qui lui sont consacrés chaque semaine. Un engouement d'ailleurs soutenu par les vidéos d'exercices pratiques de relaxation dynamique et statique diffusés [...]

2017-06-13T12:39:13+00:00 28/04/2016|Bien-être|

Remettre ses pendules à l’heure avec la sophrologie

Dormir est une nécessité autant  pour le corps que pour l’esprit. S’accorder un minimum de temps pour un sommeil paisible est à la fois nécessaire et bénéfique. Selon ses habitudes ou en fonction de la situation, l'heure du coucher peut être avancée ou tardive, il est toutefois important de garder un rythme régulier. À chaque âge correspond un [...]

2015-08-24T10:46:58+00:00 24/08/2015|Sommeil|

5 min pour retrouver sa vitalité

La sophrologue Sybille Touron propose un court exercice pour mieux sortir de l'hiver et accompagner le changement de saison. Retrouver sa vitalité, c'est très simple : il suffit  d'actionner sa respiration abdominale. Les consignes de l'exercice et ses bienfaits sont indiqués dans l'article ici.

2016-09-02T09:22:47+00:00 26/03/2015|Bien-être|