April 23, 2017

La respiration abdominale, largement utilisée dans la pratique yogique, est un des piliers de la sophrologie.

En oxygénant pleinement le corps, les effets calmants et apaisants de la respiration  deviennent  un allié puissant contre le stress.

Deux exercices en vidéo présentées par la sophrologue Farah Bensaid tournés au Népal à Katmandou pour s’entraîner à mieux respirer par le ventre.

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