Marc Guessard a participé 6 fois à la solitaire du Figaro et fut un ancien vainqueur de la Transat AG2R. Ce navigateur réunionnais donne sa recette à un journal sur la façon dont il gère les longues heures passées sur le pont de ses bateaux sans dormir. Si il tient bon la barre, c’est grâce à la sophrologie qu’il pratique depuis sa deuxième course. Il explique ainsi la façon dont il gère les périodes de baisse de sa vigilance : Dès que j’estimais que le bateau était dans de bonnes conditions, je me mettais dans un état sophronique, qui me permet de m’endormir en quelques minutes. Je me programme des séquences de 20 minutes, 30 minutes maximum et branche une alerte pour me réveiller. Mais mon esprit devance toujours l’alerte !

Source : www.clicanoo.re

C’est le retour au bureau ou dans les ateliers pour une grande majorité d’entre nous. C’est peut-être ce qui a motivé le site du magazine Capital à nous donner ses 71 conseils pour être plus heureux au travail. Parmi ceux-ci il y en a 12 destinés à avoir une meilleure hygiène de vie. J’en cite quelques uns que vous mettrez sans doute en pratique dès la lecture de ce billet achevée : se réveiller en douceur, ranger son bureau avant de le quitter, limiter sa consommation de sucre raffiné, faire une sieste (au boulot cet exercice peut s’avérer très compliqué à mettre en œuvre), ne pas attendre le bonheur pour être heureux, mais également apprendre à mieux respirer. La sophrologue contactée par la revue explique même que les sensations vécues lors d’une séance de sophrologie peuvent se rapprocher du plaisir sexuel.

Sources : capital.fr

Elle s’appelle Brigitte Populus. Elle est originaire de Reims (mais vit dans l’Hérault), a 48 ans et a décroché cette année une médaille d’or en apnée statique lors des championnats de France d’Apnée (elle fut seconde en 2009). Elle a d’ailleurs amélioré le record de France de 11 secondes (son temps fut de 5 minutes et 52 secondes). Cette enseignante en Science Médico-Sociales dans un lycée est également sophrologue. En aquaphile mordue elle organise des séances particulières pour les personnes ayant peur de l’eau. A l’issue de ces séances la plupart des participants finissent par accepter de faire un baptême de plongée sous-marine.

Source : lindependant.com

C’est ainsi que l’on pourrait résumer l’action corrective mise en place par Johann Diniz pour pouvoir revenir au premier plan dans la discipline qui est la sienne : le 50 kilomètres marche. Et cela a fonctionné puisque le champion a conservé son titre européen lors de la compétition qui eut lieu à Barcelone au début du mois d’août. Diniz avait raté complétement les jeux olympiques de Pékin et avait été relégué après la dixième place lors des championnats du monde à Berlin en 2009. C’est suite à ces contre performances que l’athlète s’est mis à pratiquer la sophrologie. Il a d’ailleurs déclaré ceci à RMC : J’avais besoin de ça car je sentais qu’il me manquait quelque chose pour aller chercher une médaille. J’avais une perte de confiance en moi. Je ne me reposais jamais mentalement et le jour de la compétition, j’étais cramé. Souhaitons que son sophrologue l’accompagne jusqu’aux prochains Mondiaux de 2011.

Source : RMC

Cette semaine c’est à nouveau l’occasion d’associer la sophrologie avec une autre activité que ce blog vous propose. A condition bien sûr de vivre à proximité de l’endroit où l’offre sera présentée. Oui, parce que c’est à quelques encablure de Béziers (à Sauvian pour être précis) qu’un club de taiho jutsu parisien viendra s’installer pour une semaine (la dernière du mois d’août).

Le taiho jutsu est un martial créé par la police japonaise (selon la page wikipédia consacrée, taiho signifierait arrestation et jutsu art ou technique). Lors de cette initiation les membres du club vous initieront à cette discipline d’auto défense, mais vous permettront aussi d’expérimenter les katas et le shiatsu. Un peu de relaxation et de sophrologie accompagneront ces séances.

Pour ceux d’entre vous qui serez tentés par cette découverte, n’hésitez pas à contacter les numéros suivants pour vous inscrire ou demander des renseignements : 06 19 52 37 13, 04 67 32 44 98 et 06 89 75 42 56.

Sources : midilibre.com et wikipédia.

La semaine passée nous vous parlions du Jardin Intérieur d’Evry, sorte de havre de paix au milieu d’une ville nouvelle effervescente. Aujourd’hui nous rejoignons la Capitale pour évoquer l’ouverture d’une nouvelle boutique qui devrait connaître un joli succès. Il s’agit de la première boutique My Sweet Bio.

Déclinaison d’un site e-commerce tourné vers les jeunes mamans éprises de produits organiques et éco-responsables (allant des vêtements aux cosmétiques), l’endroit proposera également dès la rentrée une série de soins (dont des massages), ainsi que des séances de sophrologie.

Si vous vivez à Paris et que la démarche vous intéresse, vous pouvez vous rendre au 8, rue de l’Odéon (75006 Paris) ou consulter le site de la marque.

Il y a un très bel endroit pour se promener et se relaxer à Evry : c’est le Jardin Intérieur. Ce lieu conçu dans les années 70 est à la fois un parc silencieux et un centre de bien être. En plus des rencontres culturelles ponctuelles (expositions, conférences, concerts), l’établissement offre toute une palette d’activités à ses visiteurs. Ainsi, isolés des bruits de la ville, ceux-ci peuvent découvrir le jeu du Tao, la peinture Mandala et la calligraphie, mais également suivre une séance de sophrologie ou un cours de Taï chi.

Si vous vivez dans cette cité de l’Essonne et que vous avez envie ou besoin de vous détendre, vous pourrez trouver des informations complètes en vous rendant sur le site internet du Jardin Intérieur : www.lejardininterieur.com

C’est ce que propose le sophrologue Jean-Philippe Jason dans son livre intitulé « Épanouissement, désirs et sexualité – exercices de sophrologie ». Il s’agit notamment pour le thérapeute de permettre aux personnes de retrouver confiance en leur corps et en leurs émotions, et de faire ainsi face aux dysfonctionnements qu’ils peuvent rencontrer au cours de leur sexualité. Le livre contient une trentaine d’exercices allant de la respiration à l’éveil de son propre érotisme, en passant par le contrôle de certaines étapes du rapport sexuel.

Vous trouverez un certain nombre d’informations sur l’ouvrage en consultant le blog de l’auteur

Lu ce weekend sur un site de potins people : la chanteuse australienne, Kylie Minogue, se serait rendue dans la boutique parisienne d’une amie pour suivre une séance de sophrologie. On imagine alors aisément que l’artiste cherche à se retrouver et à évacuer un peu de stress au moment où elle parcours le monde pour défendre Aphrodite, son nouvel album. Or, les téléobjectifs des paparazzi n’ont semblent-ils capté qu’une scène au cours de laquelle la star arrosait une plante verte. Et l’on se doute que cette séquence ne peut en aucun cas faire partie des exercices de relaxation prônée par la méthode.

Source : Pure People

C’est la démarche entreprise actuellement par l’Observatoire National de la Sophrologie. Cette association regroupant des sophrologues ayant été formés dans des écoles de sophrologie différentes mène actuellement une étude pour connaître les effets de la méthode. Elle met à contribution les sophrologues afin que ceux-ci recueillent les témoignages des patients.

Anne Laure Mausner, sophrologue dans le Boulonnais, explique que l’étude – qui porte sur tous les publics et toutes les problématiques (des acouphènes aux préparations aux examens) – doit permettre d’évaluer l’état de la personne avant et après les protocoles de sophrologie, selon des échelles d’évaluation qui ont une reconnaissance scientifique. Les praticiens proposent des questionnaires à choix multiples aux personnes venant suivre des séances. Anne-Laure Mausner a pu ainsi mesurer l’impact de son travail. Grâce aux données récoltées, la praticienne sait notamment que les 3/4 de ses patients anxieux constatent une amélioration après avoir suivi ses séances. Les effets sont d’ailleurs plus importants lorsque l’anxiété se traduit par des manifestations physiologiques, de l’inquiétude ou une hypersensibilité.

Source : La Semaine dans le Boulonnais