Marc Guessard a participé 6 fois à la solitaire du Figaro et fut un ancien vainqueur de la Transat AG2R. Ce navigateur réunionnais donne sa recette à un journal sur la façon dont il gère les longues heures passées sur le pont de ses bateaux sans dormir. Si il tient bon la barre, c’est grâce à la sophrologie qu’il pratique depuis sa deuxième course. Il explique ainsi la façon dont il gère les périodes de baisse de sa vigilance : Dès que j’estimais que le bateau était dans de bonnes conditions, je me mettais dans un état sophronique, qui me permet de m’endormir en quelques minutes. Je me programme des séquences de 20 minutes, 30 minutes maximum et branche une alerte pour me réveiller. Mais mon esprit devance toujours l’alerte !

Source : www.clicanoo.re

C’est le retour au bureau ou dans les ateliers pour une grande majorité d’entre nous. C’est peut-être ce qui a motivé le site du magazine Capital à nous donner ses 71 conseils pour être plus heureux au travail. Parmi ceux-ci il y en a 12 destinés à avoir une meilleure hygiène de vie. J’en cite quelques uns que vous mettrez sans doute en pratique dès la lecture de ce billet achevée : se réveiller en douceur, ranger son bureau avant de le quitter, limiter sa consommation de sucre raffiné, faire une sieste (au boulot cet exercice peut s’avérer très compliqué à mettre en œuvre), ne pas attendre le bonheur pour être heureux, mais également apprendre à mieux respirer. La sophrologue contactée par la revue explique même que les sensations vécues lors d’une séance de sophrologie peuvent se rapprocher du plaisir sexuel.

Sources : capital.fr

Elle s’appelle Brigitte Populus. Elle est originaire de Reims (mais vit dans l’Hérault), a 48 ans et a décroché cette année une médaille d’or en apnée statique lors des championnats de France d’Apnée (elle fut seconde en 2009). Elle a d’ailleurs amélioré le record de France de 11 secondes (son temps fut de 5 minutes et 52 secondes). Cette enseignante en Science Médico-Sociales dans un lycée est également sophrologue. En aquaphile mordue elle organise des séances particulières pour les personnes ayant peur de l’eau. A l’issue de ces séances la plupart des participants finissent par accepter de faire un baptême de plongée sous-marine.

Source : lindependant.com

C’est ainsi que l’on pourrait résumer l’action corrective mise en place par Johann Diniz pour pouvoir revenir au premier plan dans la discipline qui est la sienne : le 50 kilomètres marche. Et cela a fonctionné puisque le champion a conservé son titre européen lors de la compétition qui eut lieu à Barcelone au début du mois d’août. Diniz avait raté complétement les jeux olympiques de Pékin et avait été relégué après la dixième place lors des championnats du monde à Berlin en 2009. C’est suite à ces contre performances que l’athlète s’est mis à pratiquer la sophrologie. Il a d’ailleurs déclaré ceci à RMC : J’avais besoin de ça car je sentais qu’il me manquait quelque chose pour aller chercher une médaille. J’avais une perte de confiance en moi. Je ne me reposais jamais mentalement et le jour de la compétition, j’étais cramé. Souhaitons que son sophrologue l’accompagne jusqu’aux prochains Mondiaux de 2011.

Source : RMC

C’est la démarche entreprise actuellement par l’Observatoire National de la Sophrologie. Cette association regroupant des sophrologues ayant été formés dans des écoles de sophrologie différentes mène actuellement une étude pour connaître les effets de la méthode. Elle met à contribution les sophrologues afin que ceux-ci recueillent les témoignages des patients.

Anne Laure Mausner, sophrologue dans le Boulonnais, explique que l’étude – qui porte sur tous les publics et toutes les problématiques (des acouphènes aux préparations aux examens) – doit permettre d’évaluer l’état de la personne avant et après les protocoles de sophrologie, selon des échelles d’évaluation qui ont une reconnaissance scientifique. Les praticiens proposent des questionnaires à choix multiples aux personnes venant suivre des séances. Anne-Laure Mausner a pu ainsi mesurer l’impact de son travail. Grâce aux données récoltées, la praticienne sait notamment que les 3/4 de ses patients anxieux constatent une amélioration après avoir suivi ses séances. Les effets sont d’ailleurs plus importants lorsque l’anxiété se traduit par des manifestations physiologiques, de l’inquiétude ou une hypersensibilité.

Source : La Semaine dans le Boulonnais

Dans un billet précédent et récent nous avions diffusé un reportage au sujet d’une femme atteinte de fibromyalgie qui suivait des séances de sophrologie pour se soulager de ses douleurs. Nous complétons ce document par celui diffusé par la RTBF il y a quelques semaines et relayé au bas de cet article.
On y voit Florence, 30 ans, évoquant sa souffrance au quotidien et la façon dont elle y fait face. Elle est notamment suivi par le sophrologue qui a diagnostiqué sa maladie.

La séquence est extraite d’une émission quotidienne belge intitulée Sans Chichis.

Le Docteur Martine Ohresser est Présidente de l’AFREPA (Association Française des équipes pluridisciplinaires en acouphenologie). Martine Ohresser vient de publier un nouveau livre intitulé Bourdonnements et sifflements d’oreille (Editions Odile Jacob), dans lequel elle explique les acouphènes, l’hyperacousie et les vertiges. Ces pathologies entrainent fréquemment une forte anxiété, une souffrance psychologique chez les personnes qui en sont atteintes.

Dans son livre, le médecin se propose de répondre à toutes les questions autour des acouphènes : Qui sont-ils ? Comment surviennent-ils ? Quels examens faut-il faire ? Comment les supprimer ? Comment vivre avec ? Comment apprendre à supporter l’insupportable ?

Le Dr. Ohresser supporte activement la pratique de la sophrologie en complément dans le traitement de ces maladies.

Comme chaque année à cette période, les journaux télévisés se penchent sur la préparation des lycéens qui passeront le baccalauréat. Ce fut le cas du 19/20 diffusé sur France 3 le 03 juin dernier. Lors de cette édition, le journal ne s’est pas intéressé au contenu des révisions, ni à l’endroit ultra secret où sont stockés les énoncés des épreuves, mais il a porté ses caméras vers une séance de relaxation réalisée dans une salle de classe. Dans cette séquence (voir ci-dessous), C’est la sophrologue Catherine Aliotta qui dispense les exercices à des élèves d’un lycée du Val de Marne.
De plus en plus d’établissements mettent en place ce type d’approches extra-scolaires pour permettent aux candidats de gérer le stress. C’est le cas notamment de la cité scolaire Colbert-Cros de Sablé-sur-Sarthe. Pour le sophrologue responsable de l’animation des séances l’avantage de la sophrologie par rapport à d’autres techniques de relaxation, c’est que chacun s’approprie la méthode.

Le magazine de la santé Allo, Docteur ! diffusé sur France 5 le 12 mai dernier avait pour thème la fibromyalgie. Les personnes atteintes par cette affection – qui se caractérise par des douleurs musculaires chroniques – peuvent être soulagées par des exercices de sophrologie. L’émission a ainsi consacré un reportage à Roseline, une femme souffrant de cette pathologie, que l’on voit prise en charge lors d’une séance par la sophrologue Catherine Aliotta.

D’autres vidéos sont à voir sur le site de l’Institut de formation à la sophrologie.

Peut-être allez-vous prendre l’avion dans les heures ou les jours qui viennent. Peut-être que cette perspective ne vous enchante guère, même si c’est pour aller faire un peu de tourisme au bout du monde. Il faut dire que l’actualité récente vient de vous rappeler qu’un avion peut ne pas arriver à destination (la dernière catastrophe aérienne ayant eu lieu le weekend dernier).
De plus, un aéronef ça bouge dans tous les sens, ça fait des bruits étranges et peu rassurants, ça ne passe pas toujours les turbulences avec discrétion. Selon Air France, 40% des voyageurs seraient anxieux, inquiets avant d’embarquer dans un de ces grands oiseaux de métal. C’est pour cela que la compagnie propose depuis quelques temps des stages anti-stress, baptisés Apprivoiser l’avion, pour aider ses clients à faire face à leur peur. Les séances d’une durée de 7 heures sont animées par une équipe composée d’une quarantaine d’intervenants, dont certains sont sophrologues. Lors de ces rendez-vous les stagiaires, après un entretien avec un spécialiste du stress aéronautiques, reçoivent des conseils pour bien préparer leur voyage, ainsi que des informations techniques concernant les avions et les systèmes qui les protègent. Les séances sont complétées par des mises en situations nécessaires vécues grâce à un simulateur de vol.

Selon Air France, 80% des personnes ayant eu recours à ce programme n’ont plus d’appréhension avant et pendant le vol.