Présentation de l’Editeur

Ce manuel est destiné à toutes les personnes désirant s’initier à la sophrologie, que ce soit à des fins professionnelles ou personnelles. Cette méthode de relaxation réhabilite la place du corps, en suggérant que c’est dans sa maîtrise que l’épanouissement personnel s’acquiert. Elle est aussi une technique indispensable pour gérer les problèmes quotidiens tels que le stress, l’anxiété, les phobies… Cet ouvrage est aussi un moyen pour le lecteur de s’initier à cette discipline méconnue et pourquoi, pas d’intégrer par la suite un groupe de travail. Il s’agit d’une présentation théorique et pratique, d’un apprentissage ou d’un approfondissement des connaissances nécessaires à la pratique sophrologique. La sophrologie est un ensemble de techniques permettant de déceler des ressources personnelles, jusque-là cachées ou enfouies. Elle apporte équilibre, harmonie du corps et de l’esprit.

Auteur : Elisabeth Courtinat-Rei

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Christel Robin, une jeune femme de 21 ans participe à l’Iron Man, et se retrouve parmi les favoris.

Comment une jeune femme peut-elle se retrouver à courrir les mêmes distances que les garçons et remporter la deuxième place ?

Dans l’interview donné à Metrofrance.com, elle avoue  que c’est la Sophrologie  qui lui a permis de garder la tête froide, en faisant une séance par semaine tout au long de l’année. 

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Cédric Graffin, comédien homme-statue nantais, nous raconte comment la sophrologie l’aide à entrer dans son personnage et à rester immobile pendant ses représentations.

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Guide du routard Paris Zen

Las du rythme effréné de la vie citadine, épuisé par le stress du boulot et le manque de dodo ? Envie de prendre soin de soi, de changer ses habitudes ? Cette boîte à outils vous dévoilera tous les secrets du bien-être au quotidien : des hammams aux salons de massage, des gyms douces au yoga en passant par les espaces verts, la méditation et la sophrologie. Sans oublier une belle sélection d’endroits pour méditer, s’approvisionner en produits bio, noyer son stress dans une tasse de thé ou découvrir des mets végétariens. Tout ce qu’il faut pour devenir zen sans finir zinzin ! La voie du bien être est finalement juste à la sortie d’une bouche de métro !

Guide du routard Paris Zen

Mieux faire connaître l’intérêt des médecines complémentaires dans l’accompagnement du cancer du sein et verticaliser la femme par rapport au système de santé, tels étaient les enjeux de la Première journée de « l’Association Au sein des Femmes », le 14 septembre dernier. Compte-rendu.

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« Pour retrouver son intégrité et dépasser sa souffrance, on peut ensuite se tourner vers la sophrologie», conseillait Danielle Raynal, thérapeute depuis 30 ans. Apprendre à respirer, se rapprocher d’un état méditatif, laisser tomber ses cuirasses, autant de moyens de calmer le mental pour laisser libre cours à l’énergie vitale ».

Guerir.fr – 13 novembre 2008 – Cancer du sein et médecines complémentaires : vers une médecine intégrée ?