Le printemps, synonyme de renouveau, invite non seulement au traditionnel ménage de printemps, mais également à un nettoyage mental. Dans cet esprit de fraîcheur et pour ancrer cette volonté [...]

Explorer le pouvoir de la gratitude révèle une stratégie simple mais profondément efficace pour améliorer notre bien-être quotidien. Ce sentiment souvent sous-estimé apporte de réels bienfaits à notre santé [...]

Proche cousine de l'empathie, la compersion, est la capacité émotionnelle de se réjouir du bonheur des autres, même lorsqu'on n'en est pas la cause. Cette belle aptitude peut néanmoins [...]

La ménopause, transition inévitable dans la vie d'une femme, est souvent source de perturbations physiques et émotionnelles. En effet, parmi les nombreux effets, la fin de la période de fertilité [...]

Le stress est désormais formellement reconnu comme un facteur de risque majeur d'accidents cardiaques. Des pics de stress aigu, provoqués par des émotions intenses, peuvent exercer une pression considérable [...]

La Journée Mondiale de l'Obésité se veut un rappel puissant de la complexité et de la gravité de cette maladie. Elle met en avant les défis quotidiens et les [...]

Dans un monde hyperconnecté, le stress numérique devient une préoccupation croissante, affectant notre bien-être mental et physique. Face à la surcharge d'information et la pression de la connectivité constante, il [...]

Face aux multiples sources de stress du quotidien, tant dans la sphère professionnelle que personnelle, beaucoup se retrouvent démunis. En effet, nombreuses sont les personnes à être incapables de [...]

Le trouble panique se caractérise par de soudaines vagues de peur intense accompagnées de symptômes physiques alarmants. Il nécessite un diagnostic précis pour une prise en charge adéquate. D'ailleurs, [...]

La croyance populaire selon laquelle il faut 21 jours pour ancrer une nouvelle habitude est issue d'une interprétation des écrits d'un chirurgien des années 60. Cependant, des études récentes [...]