Bien-être
Bruxisme : la sophrologie pour calmer le grincement des dents
Le bruxisme, connu aussi sous le nom de grincement des dents, représente un vrai danger pour votre santé dentaire. Alors, pour éviter de serrer les dents, la sophrologie vous [...]
Bien-être : Apprendre de ses échecs avec la sophrologie
Malgré leur aspect négatif, les échecs sont signe d'apprentissage et d'évolution au quotidien. Alors, afin d'apprendre de ses erreurs et de ne pas se laisser abattre à la première [...]
La sophrologie pour gérer sereinement un conflit
Quelle que soit la personne avec qui vous entrez en conflit, cela reste un moment chargé en émotions, où il est facile de s'emporter. Alors, pour calmer le jeu, [...]
Sophrologie et cohérence cardiaque : quelle différence ?
Bien qu’elles aient des points communs, la sophrologie et la cohérence cardiaque ne sont pas les mêmes méthodes. En effet, elles possèdent leurs propres techniques et leurs vertus bien [...]
Blue Monday : la sophrologie ne laisse pas la place à la déprime
Connu aussi sous le nom de « Lundi bleu », le Blue Monday serait le jour le plus déprimant de l’année. En 2023, le Blue Monday tombe ce lundi [...]
Faire de son hypersensibilité une force avec la sophrologie
En cette journée mondiale de l’hypersensibilité, c'est l'occasion de rappeler son utilité au quotidien. L’hypersensibilité1 est souvent vue comme une faiblesse qui rendrait les personnes trop vulnérables et émotionnelles. [...]
La sophrologie, au cœur de l’application Zenego
L’application Zenego a été conçue dans le but d’offrir un moment de détente et de bien-être à ses usagers. Pour cela, les créateurs de cette application ont mis en [...]
La sophrologie encourage les hommes à exprimer leurs émotions
Le sujet autour de la santé mentale des hommes et de leurs émotions est toujours tabou, malgré les avancées en matière de déconstruction. Certains hommes rencontrent donc des difficultés [...]
Sophrologie : le pouvoir de la respiration sur la santé mentale
Une récente étude, publiée dans la revue Psychological Review, vient de confirmer l’importance de la respiration sur la santé mentale. Une nouvelle confirmation qui vient démontrer ainsi l’utilité de [...]
Stress en hausse : la sophrologie pour faire descendre la pression
D’après les résultats du baromètre de l’agence Santé Publique France1, le pays connaît une forte hausse du tabagisme. La principale raison mise en cause est l’augmentation du stress. Alors, [...]