Bien-être
Dépassez vos croyances limitantes avec la sophrologie !
Découvrez comment la sophrologie peut vous aider à surmonter vos croyances limitantes et à libérer tout votre potentiel. Grâce à des techniques de relaxation et de visualisations positives, cette [...]
La sophrologie pour dire stop aux ruminations
Chaque individu passe par un flot de pensées tout au long de sa journée. Toutefois, à cause de multiples facteurs, il est possible de se retrouver bloqué dans un [...]
La sophrologie vous aide à faire face aux mauvaises nouvelles
La vie est faite de rebondissements, et les mauvaises nouvelles font partie des aléas du quotidien. Toutefois, malgré ces événements imprévus et incontrôlables, il est tout de même possible [...]
Permis de conduire : la sophrologie pour être prêt le jour de l’examen
Peur de rater son créneau, de brûler un feu rouge ou de perdre ses moyens. Les raisons sont multiples pour faire monter le stress lors du passage au permis [...]
Syndrome des jambes sans repos : la sophrologie calme les symptômes
Fourmillements, picotements, ou encore douleurs... Le syndrome des jambes sans repos porte bien son nom, car il n'apporte aucun répit aux personnes qui en souffre. Alors, pour apaiser les [...]
La sophrologie, une technique précieuse pour gérer sa colère
La colère n'est jamais une émotion agréable à ressentir et peut parfois inciter une personne à s'emporter. Alors, pour apprendre à canaliser cette colère afin d'en faire une force, [...]
Faire une « détox émotionnelle » avec la sophrologie
La détox émotionnelle consiste à se libérer des charges émotionnelles négatives qui peuvent peser sur notre esprit et notre bien-être. Cela implique de reconnaître, d'accepter et de relâcher les [...]
Contrer le jet-lag avec la sophrologie
Le jet-lag, également connu sous le nom de décalage horaire, est un problème courant rencontré par les voyageurs qui traversent plusieurs fuseaux horaires. Les symptômes incluent la fatigue, les [...]
Pardon : libérez-vous du passé grâce à la sophrologie
D'après une récente étude¹ menée par l’Université de Harvard, a révélé que les personnes ayant travaillé le pardon se sentaient plus indulgentes et présentaient également des symptômes réduits d’anxiété et de dépression. Cette étude confirme alors [...]
La sophrologie pour rompre les effets de la solitude estivale
Ça y est les départs en vacances ont débuté et les photos de plage envahissent les réseaux sociaux. Une période qui n'est pas forcément appréciée de tous, puisque certains n'ont [...]