Minceur
Éviter les kilos de l’hiver avec la sophrologie
Ah, l'hiver, cette saison qui sent bon le repos au coin du feu et la fondue au fromage. Malheureusement, cette période de l'année amène souvent un léger gain de [...]
La sophrologie, la technique pour réussir son régime sans culpabiliser !
Les régimes sont souvent vus comme une tâche pénible et difficile à réaliser. L'objectif étant de changer son alimentation, le moindre écart représente une faute absolue, pourtant, l'erreur étant [...]
Obésité et sophrologie : diminuer l’influence du stress sur l’appétit
Lorsque le stress s’immisce dans votre vie, il peut effectivement augmenter l’appétit et engendrer une certaine forme d’obésité. Alors, pour éviter que l'anxiété ait trop d’importance dans l’assiette, rien [...]
Confinement : je grignote, je bouge moins, au secours !
La période de confinement que nous traversons amène son lot de difficultés pour chacun. Psychologiques pour certains, physiques pour d’autres. Et oui, difficile en restant à la maison de dire [...]
La sophrologie pour stopper les compulsions alimentaires
La sophrologie serait-elle l'alliée de votre minceur ? C'est en tout cas ce que propose Catherine Aliotta dans l'une de ses dernières vidéos. La sophrologue y propose toute une [...]
La sophrologie pour retrouver la ligne après bébé
Pas toujours facile d'éliminer les kilos superflus après l'arrivée dé bébé ! Pour aider les mamans à retrouver la ligne, Doctissimo¹ a lancé "6 mois pour mincir après bébé", [...]
Minceur : Le sucre ? Je n’y résiste pas !
Qu'apporte le sucre à notre organisme ? Du réconfort ! Pour Farah Bensaid, sophrologue, le plaisir du sucré est immédiat. Peut-on dire qu'il calme l'
La sophrologie, mon partenaire minceur
Les fêtes riment souvent avec régime. Que ce soit avant, pour pouvoir faire sensation sur les photos autour du sapin ou juste après,quasiment contraint p
La sophrologie pour maigrir
La diététique et la sophrologie s’associent à merveille dans la complémentarité et la synergie vers le bien-être.
Manger zen
S”asseoir à table en étant décontracté et zen permet de ne pas manger plus qu’il ne faudrait. C’est ce que préconisent Santé Magazine et la sophrologue Ca