Sommeil
Sommeil et sophrologie : bien dormir à deux
Si pour la majorité, dormir à deux est synonyme de chaleur et de réconfort, pour 16%¹ d’individus dormir accompagné peut virer au cauchemar. Ronflements, mouvements, rythmes de sommeil différents, [...]
Vertus de la sieste : Catherine Aliotta dans le Magazine de la Santé
Le 1er mai dernier, l'experte en sophrologie, Catherine Aliotta¹, était sur le plateau du Magazine de la Santé² pour parler de la sieste et la sophrologie. En effet, la [...]
Insomnies : des box de sophrologie pour trouver le sommeil
Pour éloigner les insomnies et pour sombrer facilement dans les bras de Morphée rien de mieux que la sophrologie ! Alors, dans ce coin culture, découvrez l'outil dont vous [...]
Se calibrer à l’heure d’été avec la sophrologie !
Le 26 mars, à 2 heures du matin, sonnera le passage à l'heure d'été. Alors, pour ne pas être impacté par cette heure en moins et pour éviter le [...]
Sommeil : comment assoupir les insomnies avec la sophrologie ?
Les troubles du sommeil¹ sont multiples, et parmi eux, les insomnies sont généralement les plus connues auprès des adultes. Cependant, il existe de nombreuses techniques utilisées en sophrologie qui [...]
La sophrologie pour calmer les ronflements, est-ce possible ?
Bien qu'ils soient généralement anodins, les ronflements peuvent tout de même avoir un impact sur le quotidien, et spécifiquement sur le couple. Alors, pour calmer l'intensité des ronflements et [...]
Sommeil : tout savoir sur la sophrologie pour faire de beaux rêves !
Présent dans le quotidien de chaque individu, le sommeil est primordial à la santé de tous. La fatigue et le manque de sommeil peuvent effectivement détériorer la santé physique [...]
Sophrologie : recalibrer son cycle de sommeil après les fêtes
Une fois les fêtes de fin d’année terminées, le corps se retrouve souvent déréglé. Le cycle de sommeil n’est plus le même et la fatigue prend le dessus. Alors, [...]
La sophrologie pour assommer vos insomnies hivernales !
Bien que l’hiver ne soit pas encore là, le froid et la nuit rappellent qu’il ne va pas tarder ! Et avec lui, l’hiver amène aussi certains troubles du [...]
La sophrologie accompagne les astronautes dans l’espace !
Voyager dans l’espace à l’aide de la sophrologie, ne serait-ce pas une idée incroyable ? Et bien, cela sera peut-être bientôt possible grâce à une expérience scientifique sur le [...]