Sommeil
Stylist, la sophrologue Catherine Aliotta confie les règles d’une sieste réussie
Découvrez les secrets d'une sieste réussie avec le magazine Stylist et Catherine Aliotta. Cet article révèle l'importance d'une durée optimale et d'un environnement paisible pour une sieste réparatrice. Apprenez [...]
Apnée du sommeil, la sophrologie pour mieux vivre le traitement
L'apnée du sommeil, est un trouble du sommeil sérieux et répandu caractérisé par des arrêts respiratoires pendant la nuit. Il est donc important de se faire diagnostiquer et d'obtenir [...]
Passage à l’heure d’hiver, pensez à la sophrologie pour vous réveiller du bon pied !
Vous attendiez peut-être ce moment de pied ferme, ça y est ! Ce dimanche, nous reculons nos montres d'une heure, nous faisant ainsi gagner de précieuses minutes de sommeil. [...]
Le somnambulisme : la sophrologie pour un sommeil de qualité
Le somnambulisme, ce phénomène étrange où une personne dort tout en étant en état de marche, suscite fascination et interrogation depuis des siècles. À ce jour, 2 à 4% [...]
La sophrologie au secours des narcoleptiques
La narcolepsie est un trouble du sommeil caractérisé par une somnolence excessive et incontrôlable, des accès soudains de sommeil pendant la journée, ainsi que des symptômes tels que la [...]
Des exercices de sophrologie dans TV SUD Magazine
Le magazine TV Sud magazine s'est intéressé à la sophrologie dans son article "C'est décidé, dorénavant, je me lève du bon pied"¹. Dans cet article, une sophrologue propose 2 [...]
Forte chaleur, la sophrologie pour retrouver le sommeil
Les beaux jours reviennent et avec eux la chaleur. Alors, si elle est agréable en journée, la nuit elle peut vite devenir pénible. Endormissement difficile, réveils nocturnes, nuits agitées, [...]
Sommeil et sophrologie : bien dormir à deux
Si pour la majorité, dormir à deux est synonyme de chaleur et de réconfort, pour 16%¹ d’individus dormir accompagné peut virer au cauchemar. Ronflements, mouvements, rythmes de sommeil différents, [...]
Insomnies : des box de sophrologie pour trouver le sommeil
Pour éloigner les insomnies et pour sombrer facilement dans les bras de Morphée rien de mieux que la sophrologie ! Alors, dans ce coin culture, découvrez l'outil dont vous [...]
Se calibrer à l’heure d’été avec la sophrologie !
Le 26 mars, à 2 heures du matin, sonnera le passage à l'heure d'été. Alors, pour ne pas être impacté par cette heure en moins et pour éviter le [...]