Sommeil
Sophrologie : recalibrer son cycle de sommeil après les fêtes
Une fois les fêtes de fin d’année terminées, le corps se retrouve souvent déréglé. Le cycle de sommeil n’est plus le même et la fatigue prend le dessus. Alors, [...]
La sophrologie pour assommer vos insomnies hivernales !
Bien que l’hiver ne soit pas encore là, le froid et la nuit rappellent qu’il ne va pas tarder ! Et avec lui, l’hiver amène aussi certains troubles du [...]
La sophrologie accompagne les astronautes dans l’espace !
Voyager dans l’espace à l’aide de la sophrologie, ne serait-ce pas une idée incroyable ? Et bien, cela sera peut-être bientôt possible grâce à une expérience scientifique sur le [...]
Manque de sommeil : stop à la fatigue avec la sophrologie !
Des difficultés à s’endormir, des nuits agitées ou encore des insomnies… Tout le monde a déjà souffert d’un manque de sommeil et a déjà ressenti une grande fatigue au [...]
Sommeil : la sophrologie pour une sieste de qualité !
Comme l’explique la sophrologue Catherine Aliotta1, lorsque le corps commence à somnoler « c’est qu’il vous appelle à vous détendre ». En effet, quand le corps montre qu’il est [...]
Paralysie du sommeil : avez-vous déjà essayé la sophrologie ?
La sensation d’être cloué au lit, sans pouvoir bouger ni parler, c’est ce que peut ressentir une personne souffrant de paralysie du sommeil. Cette sensation traumatisante au réveil est [...]
Insomnies : la raison de consultation numéro 1 pour les sophrologues !
Cela n’est un secret pour personne, nous vivons dans une société très stressée et stressante. L’insomnie et le stress vont souvent ensemble : l’un étant la cause [...]
Troubles du sommeil ? Avez-vous déjà testé la sophrologie ?
Difficultés à s'endormir, nuits agitées, réveils fréquents ou précoces ? La sophrologie peut vous aider à mieux dormir. Voici un exercice à tester dès ce soir ! Pour gagner en [...]
Une séance de sophrologie pour retrouver le sommeil
Les problèmes de sommeil touchent près d'une personne sur deux, notamment durant des périodes anxiogènes comme la rentrée de septembre. Pour vous aider à retrouver un sommeil de qualité, Alain Lancelot a réalisé une séance de sophrologie complète et adaptée aux troubles du sommeil.
Retrouver le sommeil grâce à la sophrologie
L’émission de France 2, "C'est au programme" a évoqué la sophrologie comme méthode naturelle pour retrouver une bonne qualité de sommeil. Durant le repor
