La dépression post-partum, longtemps considérée comme une expérience uniquement féminine, touche également les pères. Un phénomène qui met donc en lumière les défis émotionnels qu'ils affrontent après la naissance d'un enfant. Alors, la sophrologie peut accompagner les jeunes pères pour les aider à surmonter l'épreuve de la dépression post-partum. Un [...]
L'infidélité, une trahison au cœur de nombreuses ruptures, marque profondément les individus touchés. Représentant une surprise douloureuse, elle est à l'origine de 30 % des divorces en France. Alors, la sophrologie permet de diminuer l'impact émotionnel de l'infidélité et de surmonter les séquelles profondes laissées par une telle expérience. La [...]
L'émission La Maison des Maternelles accueillait récemment une enseignante formée à la sophrologie et à la méditation de pleine conscience, révélant comment ces pratiques peuvent transformer l'expérience éducative des enfants. Cette intervention met en avant les bienfaits de la méditation pour améliorer concentration et bien-être des élèves, rappelant les principes clés de la sophrologie. [...]
Le printemps, synonyme de renouveau, invite non seulement au traditionnel ménage de printemps, mais également à un nettoyage mental. Dans cet esprit de fraîcheur et pour ancrer cette volonté de faire un ménage de printemps, la sophrologie offre à chacun les clés pour entamer la saison avec une énergie renouvelée et positive. [...]
Explorer le pouvoir de la gratitude révèle une stratégie simple mais profondément efficace pour améliorer notre bien-être quotidien. Ce sentiment souvent sous-estimé apporte de réels bienfaits à notre santé mentale et physique. Alors, pour cultiver le sentiment de gratitude, la sophrologie est la méthode parfaite ! Un sentiment qui fait [...]
Découvrez comment Carla Bruni, confrontée à un traitement médical difficile, peut trouver dans la sophrologie une précieuse alliée. En effet, dans le cadre de la prise en charge d'une maladie, l'acceptation du traitement est une étape complexe. Alors, la sophrologie peut aider à vivre cette épreuve plus sereinement et avec moins d'appréhension. [...]
La bande dessinée "Lola a peur de l'eau" contient des exercices de sophrologie et des conseils pratiques afin d'aider les enfants à surmonter leur peur de la baignade. Présenté par la sophrologue Catherine Aliotta, ce livre est un support adapté qui permet aux parents d'aborder ce sujet délicat. La sophrologie [...]
Dans ce nouveau portrait, découvrez le parcours professionnel de la sophrologue Aïcha Berlon. Une thérapeute qui consacre une grande partie de son activité à l'accompagnement des tout petits, notamment en crèches. Retour sur un parcours centré sur la gestion des émotions. Des assurances à la sophrologie Aïcha Berlon¹ exerce le [...]
Proche cousine de l'empathie, la compersion, est la capacité émotionnelle de se réjouir du bonheur des autres, même lorsqu'on n'en est pas la cause. Cette belle aptitude peut néanmoins être freinée par notre jalousie ou notre égocentrisme. Alors, la sophrologie peut nous aider à enrayer ces mécanismes et à cultiver la compersion. [...]
Connaissez-vous le syndrome de la première nuit ? Celui-ci perturbe votre sommeil lorsque vous dormez hors de chez vous. Un phénomène désagréable qui écourte la nuit et provoque de la fatigue. Alors, la sophrologie peut venir calmer le cerveau resté en alerte et contrer le syndrome de la première nuit. Un environnement inconnu [...]
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