Seniors : une vie plus pétillante avec la sophrologie !

Selon les Petits Frères des Pauvres1, « 2 millions de personnes âgées sont isolées » en France actuellement. Un chiffre considérable qui rappelle l'utilité de la sophrologie afin d'améliorer la qualité de vie des seniors. Bousculer les habitudes, chasser la solitude et/ou améliorer le quotidien : nombreux sont les bénéfices de cette méthode. [...]

2022-10-05T09:23:43+02:0004/10/2022|A la Une, Bien-être, Famille, Quotidien, Séniors|

Automne : la sophrologie pour chasser sa déprime saisonnière

C’est officiel : l’automne est bel et bien là ! L’été a effectivement pris congé pour laisser la place aux écharpes, aux bonnets mais aussi… à la déprime saisonnière. En effet, la transition entre les deux saisons est parfois difficile à supporter et amène avec elle une baisse de moral. Alors pour ne pas [...]

2022-10-03T17:33:36+02:0003/10/2022|A la Une, Bien-être, Psycho, Quotidien|

Sophrologie : boostez votre mémoire pour la rentrée !

Les vacances sont finies et il est maintenant temps de retourner au travail. Alors pour reprendre rapidement les bonnes habitudes et reconnecter votre cerveau, quoi de mieux que la sophrologie ? Cette méthode va vous servir à mettre un petit coup de boost à votre mémoire pour démarrer au mieux votre rentrée ! [...]

2022-09-23T17:49:45+02:0024/09/2022|A la Une, Bien-être, Quotidien|

Les conseils de Femme Actuelle sur les séances de sophrologie

La sophrologie, qui a vu le jour il y a une soixantaine d'années, est une technique thérapeutique de plus en plus populaire. Le 24 août dernier, Femme Actuelle a d’ailleurs dédié un article à cette pratique afin de mieux comprendre son histoire et ses bienfaits. Une sophrologue y explique d’ailleurs le déroulement et le [...]

2022-09-23T12:08:25+02:0022/09/2022|A la Une, Bien-être, Quotidien, Tendances|

Bien-être : Europe 1 cultive son bonheur grâce à la sophrologie !

Comment trouver le bonheur ? C'est la question importante à laquelle tout le monde tente de répondre. Chacun ayant sa définition précise du bonheur, il est difficile de trouver une réponse universelle. Cependant, la sophrologie a toutes les techniques pour vous aider à trouver la réponse au bien-être. Qu’est-ce que le [...]

2022-09-22T19:26:49+02:0004/09/2022|A la Une, Bien-être|

Santé mentale : la sophrologie, un atout pour vaincre les derniers jours de chaleur

L’été 2022 a été marqué par d’importantes vagues de chaleur et de canicule un peu partout dans le monde. Hormis les effets néfastes de la chaleur sur le corps, elle a aussi un impact important sur la santé mentale. Donc pour souffrir le moins possible durant les derniers jours de chaleur, s’adonner à la [...]

2022-09-05T10:40:01+02:0002/09/2022|A la Une, Bien-être, Psycho, Quotidien|

Sophro-balade : une autre manière de découvrir la sophrologie !

Lorsque la sophrologie décide de se mélanger avec la nature, cela donne la sophro-balade ! Marcher plusieurs heures en pleine nature tout en utilisant la sophrologie, voilà une nouvelle manière de pratiquer cette discipline. Découvrez comment fonctionne cette méthode et quels-en sont ses bienfaits !   Qu’est-ce que la sophro-balade ? De [...]

2022-10-01T14:49:31+02:0030/08/2022|A la Une, Bien-être, Quotidien, Tendances|

Sophrologie : comment ne pas subir le stress des autres ?

Chaque personne réagit à sa manière face au stress. Mais il arrive que certains transmettent leur propre stress à leur entourage. Cela peut devenir pesant au quotidien pour les proches. Alors pour éviter de subir le stress des autres, la sophrologie est votre allier !  Le stress, le mal-être de tous [...]

2022-08-23T10:41:00+02:0023/08/2022|A la Une, Bien-être, Quotidien|

Burn-out en entreprise : la sophrologie est-elle la solution ?

Fatigue, stress ou encore trouble du sommeil. Le burn-out est la bête noire du monde du travail. Il y a une dizaine d’années, trois millions1 de salariés souffraient de burn-out. Mais ce chiffre n’a fait que croitre depuis l’épidémie de Covid-19. Alors qu’elles en sont les causes ? La sophrologie est-elle la solution ? [...]

2022-07-29T10:44:55+02:0021/08/2022|A la Une, Bien-être, Quotidien, Travail|

Sport et endométriose : la sophrologie aide à concilier les deux

Au mois de janvier dernier, la tenniswoman Danielle Collins a remporté la demi-finale de l’Open d’Australie. Une véritable victoire pour la sportive, opérée l’année dernière à cause de son endométriose. En effet, allier sport et endométriose peut paraître impossible. C’est dans ce type de cas que la sophrologie peut aider. [...]

2022-07-29T10:37:39+02:0017/08/2022|A la Une, Bien-être, Douleur, Quotidien, Santé, Sport|
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