Psycho
Violences sexistes et sexuelles, la sophrologie pour renaître
Dans un monde où la parole se libère progressivement grâce au mouvement #MeToo, les violences sexistes et sexuelles restent un fléau sociétal profondément enraciné. Se pose alors l'épineuse question [...]
Comment la sophrologie permet-elle d’améliorer ses compétences émotionnelles ?
Dans le milieu professionnel, particulièrement, les compétences émotionnelles ont une importance cruciale. En effet, la conscience de soi, la gestion des émotions et l'empathie peuvent transformer notre manière de [...]
Troubles de l’anxiété, la sophrologie face au mal-être des adolescents
L'anxiété frappe désormais presque un ado sur deux. Ce mal-être persistant et silencieux perturbe le quotidien, le sommeil et la réussite scolaire des jeunes. Alors, face à ce constat, il [...]
Maladie de Raynaud, la sophrologie pour prévenir cette affection
La maladie de Raynaud, est un trouble circulatoire (sans gravité) impactant les extrémités, majoritairement les doigts et les orteils. Mais saviez-vous qu'elle peut être exacerbée par le stress et [...]
Syndrome de la bonne élève, la sophrologie pour freiner cette quête d’approbation
Le syndrome de la bonne élève, est un phénomène fréquemment rencontré chez les femmes. Ce dernier les pousse dans une quête constante d'excellence et de conformité aux attentes d'autrui. Alors, [...]
Triangle de Karpman, sortez de ce schéma grâce à la sophrologie
Le "triangle dramatique" est un concept psychologique dévoilant les dynamiques toxiques dans les relations interpersonnelles. Ce modèle met en lumière les rôles de victime, sauveur et persécuteur, que certains adoptent [...]
La sophrologie pour en finir avec le syndrome du sauveur
Le syndrome du sauveur, souvent méconnu et assimilé à tort à l'altruisme, se caractérise par un désir irrépressible de venir en aide aux autres, au point d'en négliger ses [...]
Amitié toxique, la sophrologie pour poser des limites
La sophrologie peut être une précieuse alliée pour faire face à une amitié toxique et pour poser des limites claires face aux comportements nocifs. En effet, elle offre des [...]
La sophrologie pour travailler son impatience
Que ce soit lorsque vous faites la queue au supermarché, ou encore quand vous attendez le bus, l'impatience peut prendre de multiples formes dans le quotidien. Et elle apporte [...]
La sophrologie pour alléger le poids du « worry burn-out »
Défini par le spécialiste des addictions, Martin Preston¹, le « worry burn-out » représente un aspect bien différent du burn-out professionnel. Alors, pour accompagner et pour aider les personnes [...]