Une jambe qui tressaute ou un doigt qui tapote, ces petits gestes peuvent avoir le don d'être énervants. Cependant, certaines personnes ne peuvent pas supporter ce genre de comportement et souffrent donc de misokinésie. Alors, pour aider à calmer leur angoisse face à ce trouble, la sophrologie a toutes les qualités ! [...]
Natasha Costes est une gymnaste britannique de 27 ans souffrant d’un syndrome très particulier : une allergie aux émotions fortes. Alors, pour aider les personnes souffrant de cette même maladie, la sophrologie propose un accompagnement de qualité. Une allergie à ses propres émotions, est-ce possible ? Lors de son premier choc [...]
L’hypocondrie, cette peur disproportionnée sur son état de santé, est un véritable trouble qui peut rendre le quotidien des personnes atteintes cauchemardesque. Alors, pour calmer ses angoisses et pour aider à contrôler son hypocondrie, la sophrologie se positionne en tant qu’aide supplémentaire. La distinction entre hypocondrie et préoccupation hypocondriaque [...]
Aujourd’hui, l’écologie et les différents dérèglements climatiques sont des sujets de plus en plus stressants pour l’ensemble de la population. Ce type d’angoisse a désormais un nom : l’éco-anxiété. Cependant, il existe une solution pour ne pas se laisser submerger par cette éco-anxiété : la sophrologie. L'éco-anxiété : une angoisse répandue [...]
Actuellement, plus de 50% des Français1 se disent « procrastinateurs » et ont donc tendance à remettre à plus tard la liste des choses à faire. Pourtant, il est possible de se débarrasser facilement de sa procrastination : grâce à la sophrologie ! Procrastination : une mauvaise habitude pesante pour tous [...]
Il n’y a pas que les histoires d’amour qui peuvent mal finir ! Il arrive que certaines amitiés prennent fin, et c'est parfois plus douloureux qu’une rupture amoureuse. Alors, pour ne pas souffrir de cette rupture et surmonter ce chagrin d’amitié, la sophrologie peut venir en soutien et devenir un pilier. [...]
Rassurante et apaisante, la zone de confort est un véritable cocon pour un bon nombre de personnes et n'est pas facile à élargir. Pourtant, dépasser cette zone de confort peut être très enrichissant sur le plan du développement personnel. Alors, pour vous aider à vous surpasser, la sophrologie a tous les outils ! [...]
C’est officiel : l’automne est bel et bien là ! L’été a effectivement pris congé pour laisser la place aux écharpes, aux bonnets mais aussi… à la déprime saisonnière. En effet, la transition entre les deux saisons est parfois difficile à supporter et amène avec elle une baisse de moral. Alors pour ne pas [...]
Après un évènement traumatisant, certaines personnes peuvent souffrir d’un syndrome du Stress Post-Traumatique. Il peut se manifester de différentes manières et peut grandement impacter le quotidien et la santé de ces personnes. Dans ce genre de cas, la sophrologie représente un excellent soutien pour apprendre à gérer son Stress Post-Traumatique. [...]
L’été 2022 a été marqué par d’importantes vagues de chaleur et de canicule un peu partout dans le monde. Hormis les effets néfastes de la chaleur sur le corps, elle a aussi un impact important sur la santé mentale. Donc pour souffrir le moins possible durant les derniers jours de chaleur, s’adonner à la [...]
