Violences sexistes et sexuelles, la sophrologie pour renaître

Dans un monde où la parole se libère progressivement grâce au mouvement #MeToo, les violences sexistes et sexuelles restent un fléau sociétal profondément enraciné. Se pose alors l'épineuse question de l'accompagnement des victimes. Dans ce cadre et en complément d'un suivi médical et/ou psychologique, la sophrologie offre une bulle pour se reconstruire avec des [...]

2024-02-13T17:18:10+01:0020/02/2024|Psycho|

Comment la sophrologie permet-elle d’améliorer ses compétences émotionnelles ?

Dans le milieu professionnel, particulièrement, les compétences émotionnelles ont une importance cruciale. En effet, la conscience de soi, la gestion des émotions et l'empathie peuvent transformer notre manière de travailler et enrichir le climat d'entreprise. Alors, saviez-vous que la sophrologie peut vous aider à perfectionner vos compétences émotionnelles ? De [...]

2024-02-09T09:40:08+01:0030/01/2024|Psycho|

Maladie de Raynaud, la sophrologie pour prévenir cette affection

La maladie de Raynaud, est un trouble circulatoire (sans gravité) impactant les extrémités, majoritairement les doigts et les orteils. Mais saviez-vous qu'elle peut être exacerbée par le stress et les chocs émotionnels ? Alors, pour se préserver des crises de la maladie de Raynaud, la sophrologie est une aide précieuse. [...]

2024-01-08T10:03:44+01:0009/12/2023|Psycho|

Syndrome de la bonne élève, la sophrologie pour freiner cette quête d’approbation

Le syndrome de la bonne élève, est un phénomène fréquemment rencontré chez les femmes. Ce dernier les pousse dans une quête constante d'excellence et de conformité aux attentes d'autrui. Alors, la sophrologie peut les aider à vaincre leur syndrome de la bonne élève et à renouer avec leurs besoins. Qualité ou [...]

2023-12-01T09:12:35+01:0021/11/2023|Psycho|

Triangle de Karpman, sortez de ce schéma grâce à la sophrologie

Le "triangle dramatique" est un concept psychologique dévoilant les dynamiques toxiques dans les relations interpersonnelles. Ce modèle met en lumière les rôles de victime, sauveur et persécuteur, que certains adoptent inconsciemment. Alors, la sophrologie est une méthode appropriée pour enfin briser le triangle de Karpman et retrouver des interactions plus saines et équilibrées. [...]

2023-12-01T09:13:20+01:0006/11/2023|Psycho|

La sophrologie pour en finir avec le syndrome du sauveur

Le syndrome du sauveur, souvent méconnu et assimilé à tort à l'altruisme, se caractérise par un désir irrépressible de venir en aide aux autres, au point d'en négliger ses propres besoins. C'est là que la sophrologie intervient, offrant aux personnes touchées par le syndrome du sauveur un espace pour se reconnecter à elles-mêmes, permettant [...]

2023-10-24T11:45:57+02:0025/10/2023|Psycho|

Amitié toxique, la sophrologie pour poser des limites

La sophrologie peut être une précieuse alliée pour faire face à une amitié toxique et pour poser des limites claires face aux comportements nocifs. En effet, elle offre des outils de gestion du stress, de renforcement de l'estime de soi et de développement de la confiance en soi. Des outils pertinents qui peuvent aider à [...]

2023-10-05T16:39:46+02:0027/09/2023|Psycho|

La sophrologie pour travailler son impatience

Que ce soit lorsque vous faites la queue au supermarché, ou encore quand vous attendez le bus, l'impatience peut prendre de multiples formes dans le quotidien. Et elle apporte parfois beaucoup de frustration et de stress. Alors, pour en finir avec cette intolérance à l'attente, la sophrologie vous aide à rendre votre quotidien plus [...]

2023-08-28T10:44:23+02:0022/08/2023|Psycho|

La sophrologie pour alléger le poids du « worry burn-out »

Défini par le spécialiste des addictions, Martin Preston¹, le « worry burn-out » représente un aspect bien différent du burn-out professionnel. Alors, pour accompagner et pour aider les personnes souffrant de cet épuisement mental, la sophrologie se positionne en soutien de qualité.  « Worry burn-out » : un épuisement émotionnel [...]

2023-07-21T18:05:23+02:0014/08/2023|Psycho|

Le Syndrome de la Gentille Fille : l’aide de la sophrologie

Le Syndrome de la Gentille Fille, également connu sous le nom du "syndrome de la bonne fille", décrit un comportement où une personne, majoritairement féminin, cherche à plaire aux autres à tout prix. Pouvant même sacrifier ses propres besoins et désirs. Cette excessive bienveillance peut entraîner des difficultés dans les relations interpersonnelles, ainsi qu'une [...]

2023-08-21T12:23:43+02:0001/08/2023|Psycho|
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