Coronavirus: 6 astuces de l’OMS pour mieux gérer le stress et l’anxiété

Nous sommes inquiets pour notre santé, celle des proches, l’avenir, nos emplois, l’économie, le retour à la vie sociale… Il est rare de trouver quelqu’un qui ne soit pas impacté d’une façon ou d’une autre par ce que nous vivons. […]

2020-04-21T13:35:14+02:0021/04/2020|A la Une, Psycho|

Confinement: c’est le moment d’exercer l’empathie !

L’empathie est la capacité de comprendre l’autre, de se mettre à sa place. L’épidémie de coronavirus et le confinement sont des occasions d’exercer cette empathie au quotidien !  La plupart d’entre nous n'ont jamais connu une crise comme celle-ci et nous avons peur. Soit pour nous-mêmes, soit pour nos proches, soit pour la planète ou l’humanité. Finalement, [...]

2020-04-03T10:30:53+02:0003/04/2020|A la Une, Psycho|

Confinement : non, vous ne deviendrez pas fou !

Le stress généré par un confinement d'une durée indéterminée combiné à la peur de faire face à une maladie ont un fort impact sur notre équilibre. Aujourd’hui, nous vous apportons quelques astuces pour garder une bonne santé mentale durant le confinement. 1) L'activité physique est essentielle pour maintenir la santé mentale. Même chez soi, [...]

2020-03-31T18:23:00+02:0031/03/2020|A la Une, Psycho|

Coronavirus : la sophrologie aide à gérer la peur

L’épidémie de coronavirus touche actuellement plus de 155 pays dans le monde. En Europe, nous sommes nombreux à suivre des consignes de confinement total. Tout ceci est loin d’être anodin pour le mental et pour le corps. Sophro Actu vous explique comment la sophrologie peut être une grande alliée pour vaincre la peur. Comment [...]

2020-03-18T13:34:59+01:0018/03/2020|Psycho|

Surmonter un deuil avec la sophrologie

Comment affronter la perte d'un être cher ? La sophrologue Alain Lancelot vous livre dans cette vidéo, tous les conseils utiles pour surmonter une période de deuil, ainsi que deux exercices de sophrologie. C'est sans doute l'une des épreuves les plus difficile à vivre dans la vie. Pourtant, nous sommes...

2018-02-22T10:25:07+01:0015/05/2018|A la Une, Psycho, Vidéos|

La sophrologie pour combattre la solitude à Noël

Deux Français sur 10 déclareraient se sentir seuls au moment de Noël d'après un sondage LCL en Ville/OpinionWay. Pourquoi cette période réveille autant le sentiment de solitude et surtout comment s'en défaire ? Sophro Actu vous répond. La presse évoque souvent la solitude des personnes âgées ou des sans-abris durant la période des fêtes. [...]

2017-12-19T11:36:59+01:0019/12/2017|A la Une, Psycho|