Cela n’est un secret pour personne, nous vivons dans une société très stressée et stressante. L’insomnie et le stress vont souvent ensemble : l’un étant la cause et la conséquence de l’autre. […]
Son visage nous est à tous familier, comédienne, animatrice et scénariste, elle a nous a laissé un souvenir impérissable de son rôle dans Sous Le Soleil. C’est à la suite d’une carrière riche, qu’elle s’oriente tout naturellement vers la sophrologie, en devenant elle-même sophrologue. Sophro Actu revient avec plaisir sur [...]
Les Européens commencent à sortir progressivement du confinement et les écoles rouvrent dans beaucoup de pays. Ce retour peut susciter paradoxalement, une part de joie et une part d’angoisse. […]
Pour beaucoup d’adolescents, le printemps est synonyme de révisions, avec son lot d’angoisses et d’insomnies. La sophrologie peut les aider ! […]
Diminution de la douleur, plus d’énergie, meilleur sommeil … Ne sont que quelques-uns des bénéfices cités par les personnes qui souffrent de fibromyalgie suite à des séances de sophrologie ! […]
Lorsque nous pensons à la relaxation, nous pensons la plupart du temps à quelque chose de passif, à ne pas bouger. Or, la moitié d’une séance de sophrologie est consacrée à des exercices qui permettent de se relaxer en bougeant ! Comment ça marche ? […]
Dans une compétition, la préparation mentale compte autant que la préparation physique ! […]
S’inspirant du yoga, de l’hypnose et du zen, la sophrologie investit peu à peu les entreprises. La sophrologue Catherine Aliotta nous explique les bienfaits apportés. […]
Nous sommes inquiets pour notre santé, celle des proches, l’avenir, nos emplois, l’économie, le retour à la vie sociale… Il est rare de trouver quelqu’un qui ne soit pas impacté d’une façon ou d’une autre par ce que nous vivons. […]
Est-ce nécessaire de vous la présenter ? Mannequin d’envergure internationale, Gisele BUNDCHEN est aujourd’hui également une ambassadrice du bien-être et de la relaxation. De la sophrologie aussi il semblerait ! À la rédaction de Sophro Actu, évidemment, on valide ! […]
