Le 23 avril dernier, l’experte en sophrologie Catherine Aliotta¹, présentait ses conseils dans l’émission « Prenez soin de vous !² »  qui mettait en lumière les liens entre activité physique et qualité du sommeil. Cette édition spéciale, animée par Michel Cymes et différents experts, proposait des exercices et des conseils scientifiques pour combattre les troubles du sommeil. Ainsi, l’experte a pu proposer de nombreux conseils sophrologique lors de l’émission de France 5.

Dans ce numéro spécial « Votre sommeil en forme Olympique³ » diffusée sur France 5, Michel Cymes s’associe à des sportifs médaillés et professionnels pour explorer l’impact de l’activité physique sur le sommeil. Les troubles du sommeil affectant une grande partie de la population, augmentent les risques de maladies graves comme l’hypertension et la dépression. Il est alors crucial de trouver des solutions efficaces. Les participants, guidés par des champions comme Jean Galfione4, s’engagent dans un parcours de trois mois pour améliorer leur sommeil par le sport, mais pas seulement ! Ainsi, on découvre des accompagnements adaptés à chacun des participants. Parmi eux, Valentin qui se voit découvrir la sophrologie avec la sophrologue Catherine Aliotta. L’experte va alors lui donner ses conseils afin qu’il puisse retrouver un sommeil de qualité.