La sophrologie accompagne les astronautes dans l’espace !

Voyager dans l’espace à l’aide de la sophrologie, ne serait-ce pas une idée incroyable ? Et bien, cela sera peut-être bientôt possible grâce à une expérience scientifique sur le sommeil effectuée par le Centre National d'Études Spatiales. En effet, la sophrologie leur permettra d’optimiser leur récupération et d’améliorer leurs performances.   [...]

2022-11-18T16:53:14+01:0016/11/2022|A la Une, Sommeil|

Manque de sommeil : stop à la fatigue avec la sophrologie !

Des difficultés à s’endormir, des nuits agitées ou encore des insomnies… Tout le monde a déjà souffert d’un manque de sommeil et a déjà ressenti une grande fatigue au réveil. Alors, pour que cela n’empiète pas sur votre journée, ni sur votre santé, rien de mieux qu’un petit temps sophrologie ! [...]

2022-11-15T18:01:52+01:0015/11/2022|A la Une, Sommeil|

Sommeil : la sophrologie pour une sieste de qualité !

Comme l’explique la sophrologue Catherine Aliotta1, lorsque le corps commence à somnoler « c’est qu’il vous appelle à vous détendre ». En effet, quand le corps montre qu’il est temps de faire une pause, le mieux est de l’écouter en faisant une sieste. Faire une petite sieste réparatrice n’a jamais été aussi simple grâce [...]

2022-10-20T12:31:16+02:0025/08/2022|A la Une, Quotidien, Sommeil|

Paralysie du sommeil : avez-vous déjà essayé la sophrologie ?

La sensation d’être cloué au lit, sans pouvoir bouger ni parler, c’est ce que peut ressentir une personne souffrant de paralysie du sommeil. Cette sensation traumatisante au réveil est tout à fait normale mais, grâce à la sophrologie, il est possible de calmer ses angoisses liées à cette paralysie du sommeil. [...]

2022-10-20T12:32:24+02:0017/08/2022|A la Une, Quotidien, Sommeil|

Insomnies : la raison de consultation numéro 1 pour les sophrologues !

Cela n’est un secret pour personne, nous vivons dans une société très stressée et stressante. L’insomnie et le stress vont souvent ensemble : l’un étant la cause et la conséquence de l’autre. […]

2020-05-11T09:49:10+02:0011/05/2020|A la Une, Sommeil|

Troubles du sommeil ? Avez-vous déjà testé la sophrologie ?

Difficultés à s'endormir, nuits agitées, réveils fréquents ou précoces ? La sophrologie peut vous aider à mieux dormir. Voici un exercice à tester dès ce soir ! Pour gagner en sérénité à l’heure du coucher, voici un exercice simple, conseillé par la sophrologue Catherine Aliotta. En effet, au moment du coucher nous n’avons plus des [...]

2020-04-07T16:02:22+02:0007/04/2020|A la Une, Sommeil|

Une séance de sophrologie pour retrouver le sommeil

Les problèmes de sommeil touchent près d'une personne sur deux, notamment durant des périodes anxiogènes comme la rentrée de septembre. Pour vous aider à retrouver un sommeil de qualité, Alain Lancelot a réalisé une séance de sophrologie complète et adaptée aux troubles du sommeil.

2018-02-16T11:01:52+01:0027/03/2018|A la Une, Sommeil, Vidéos|
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