Le magazine TV Sud magazine s’est intéressé à la sophrologie dans son article « C’est décidé, dorénavant, je me lève du bon pied »¹. Dans cet article, une sophrologue propose 2 exercices afin d’évacuer les tensions et idées noires dès le réveil. En effet, à ce jour la sophrologie et la technique simple et efficace pour retrouver un mental positif.

La sophrologie est LA technique simple et accessible à tous qui permet de retrouver un mieux-être. Murielle M.², sophrologue, nous apporte de précieux conseils pour se lever facilement du bon pied. La sophrologue propose alors deux exercices aux lecteurs afin d’échapper à la mauvaise humeur. En effet, entamer sa journée pleine de stress ou sans réelles motivations ne permet pas de passer une bonne journée. De plus, les impacts sur la santé³ ne sont pas sans conséquences. Alors, pour limiter les impacts de la mauvaise humeur et éviter que les ruminations ne s’installent, la sophrologie devient la solution. Les deux exercices proposés par la sophrologue sont à faire dès le réveil et permettent de mettre en place une routine. Ainsi, à force de pratique, ces exercices deviendront naturels et vous permettront de vous lever du bon pied de manière instinctive.