La période de confinement que nous traversons amène son lot de difficultés pour chacun. Psychologiques pour certains, physiques pour d’autres. Et oui, difficile en restant à la maison de dire non à ce paquet de gâteaux qui nous attire tant et d’être obligé de limiter nos sorties (sportives, entre [...]
La sophrologie serait-elle l'alliée de votre minceur ? C'est en tout cas ce que propose Catherine Aliotta dans l'une de ses dernières vidéos. La sophrologue y propose toute une séance pour apprendre à gérer ses compulsions alimentaires. Les compulsions alimentaires peuvent se transformer en véritable calvaire au quotidien. En plus d’entraîner une prise de [...]
Pas toujours facile d'éliminer les kilos superflus après l'arrivée dé bébé ! Pour aider les mamans à retrouver la ligne, Doctissimo a lancé "6 mois pour mincir après bébé", un programme en vidéo qui allie coaching sportif, nutrition et séances de sophrologie. Les internautes pourront suivre l'évolution de Christelle, une jeune maman, qui a [...]
Qu'apporte le sucre à notre organisme ? Du réconfort ! Pour Farah Bensaid, sophrologue, le plaisir du sucré est immédiat. Peut-on dire qu'il calme l'
Les fêtes riment souvent avec régime. Que ce soit avant, pour pouvoir faire sensation sur les photos autour du sapin ou juste après,quasiment contraint p
La diététique et la sophrologie s’associent à merveille dans la complémentarité et la synergie vers le bien-être.
La réconciliation entre le corps et l'esprit est bien en marche. Il existe ainsi plusieurs moyens de s'y engager, toutefois, certains d'entre eux restent illusoires : par exemple, lorsque l'on cherche à dominer son corps, à le façonner, parfois avec violence... mais en le niant, en ne l'écoutant pas, en oubliant l'élan vital qui est en nous.
S”asseoir à table en étant décontracté et zen permet de ne pas manger plus qu’il ne faudrait. C’est ce que préconisent Santé Magazine et la sophrologue Ca
Les lecteurs habitant Tournai seront sans doute intéressés d’apprendre qu’un sophrologue fait partie de l'équipe interdisciplinaire du centre d’orthonutrit
Top Santé propose sur son site un dossier complet sur l’apport de la sophrologie dans les problématiques liées à l’alimentation : surpoids, fringale, etc.
