Black Friday : la sophrologie pour résister à la tentation des soldes !

Ce vendredi 25 novembre auront lieu les premières soldes du Black Friday dont il est quasi impossible de résister. Alors, pour ne pas succomber à la tentation de tout acheter, la sophrologie vous propose ses outils ! Black Friday, la ruée vers les soldes ! Chaque dernier vendredi de [...]

2022-11-23T14:40:28+01:0023/11/2022|A la Une, Tendances|

Les conseils de Femme Actuelle sur les séances de sophrologie

La sophrologie, qui a vu le jour il y a une soixantaine d'années, est une technique thérapeutique de plus en plus populaire. Le 24 août dernier, Femme Actuelle a d’ailleurs dédié un article à cette pratique afin de mieux comprendre son histoire et ses bienfaits. Une sophrologue y explique d’ailleurs le déroulement et le [...]

2022-09-23T12:08:25+02:0022/09/2022|A la Une, Bien-être, Quotidien, Tendances|

Sophro-balade : une autre manière de découvrir la sophrologie !

Lorsque la sophrologie décide de se mélanger avec la nature, cela donne la sophro-balade ! Marcher plusieurs heures en pleine nature tout en utilisant la sophrologie, voilà une nouvelle manière de pratiquer cette discipline. Découvrez comment fonctionne cette méthode et quels-en sont ses bienfaits !   Qu’est-ce que la sophro-balade ? De [...]

2022-10-20T12:30:47+02:0030/08/2022|A la Une, Bien-être, Tendances|

La relaxation dynamique ? Qu’est-ce que c’est ?

Lorsque nous pensons à la relaxation, nous pensons la plupart du temps à quelque chose de passif, à ne pas bouger. Or, la moitié d’une séance de sophrologie est consacrée à des exercices qui permettent de se relaxer en bougeant ! Comment ça marche ? […]

2020-04-24T13:45:21+02:0024/04/2020|A la Une, Tendances|

Besoin de calme et concentration ? Découvrez la sophrologie !

Envie d'être zen et positif ? La sophrologie est faite pour vous ! Inspirée du yoga, elle vous aide à transformer vos pensées noires en pensées positives ! Voici deux exercices à pratiquer à tout moment au quotidien ! Respiration pour se concentrer Commençons par un exercice simple, facile à refaire et qui aide à la concentration. Cet exercice [...]

2020-04-02T18:35:11+02:0002/04/2020|A la Une, Tendances|

Sophrologie : la nouvelle méthode dont tout le monde parle !

La sophrologie c'est quoi ? Sophro Actu vous répond ! Découvrez pourquoi "la sophro" est faite pour vous et pourquoi vous risquez d'en devenir addict !  Le mot surprend lorsque vous l'entendez pour la première fois : "Sophro quoi?"  Alors qu'en réalité, c'est simple: la sophrologie est une méthode qui permet de créer une [...]

2021-03-15T14:32:51+01:0017/03/2020|A la Une, Tendances|
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