Ce vendredi 25 novembre auront lieu les premières soldes du Black Friday dont il est quasi impossible de résister. Alors, pour ne pas succomber à la tentation de tout acheter, la sophrologie vous propose ses outils ! Black Friday, la ruée vers les soldes ! Chaque dernier vendredi de [...]
La sophrologie, qui a vu le jour il y a une soixantaine d'années, est une technique thérapeutique de plus en plus populaire. Le 24 août dernier, Femme Actuelle a d’ailleurs dédié un article à cette pratique afin de mieux comprendre son histoire et ses bienfaits. Une sophrologue y explique d’ailleurs le déroulement et le [...]
Lorsque la sophrologie décide de se mélanger avec la nature, cela donne la sophro-balade ! Marcher plusieurs heures en pleine nature tout en utilisant la sophrologie, voilà une nouvelle manière de pratiquer cette discipline. Découvrez comment fonctionne cette méthode et quels-en sont ses bienfaits ! Qu’est-ce que la sophro-balade ? De [...]
Lorsque nous pensons à la relaxation, nous pensons la plupart du temps à quelque chose de passif, à ne pas bouger. Or, la moitié d’une séance de sophrologie est consacrée à des exercices qui permettent de se relaxer en bougeant ! Comment ça marche ? […]
Envie d'être zen et positif ? La sophrologie est faite pour vous ! Inspirée du yoga, elle vous aide à transformer vos pensées noires en pensées positives ! Voici deux exercices à pratiquer à tout moment au quotidien ! Respiration pour se concentrer Commençons par un exercice simple, facile à refaire et qui aide à la concentration. Cet exercice [...]
La sophrologie c'est quoi ? Sophro Actu vous répond ! Découvrez pourquoi "la sophro" est faite pour vous et pourquoi vous risquez d'en devenir addict ! Le mot surprend lorsque vous l'entendez pour la première fois : "Sophro quoi?" Alors qu'en réalité, c'est simple: la sophrologie est une méthode qui permet de créer une [...]
C'est en combinant plusieurs techniques et en s'inspirant de plusieurs courants psychologiques et thérapeutiques que la sophrologie a été mise au point, il
Définir la sophrologie est parfois difficile. Les images ont cette force d'être bien souvent plus éclairantes que les mots. La courte vidéo tournée
La pratique de la sophrologie a des effets bénéfiques sur votre bien-être. Peut-être avez-vous envie de partager votre expérience avec d’autres personnes.
Nouvelle interface graphique pour notre magazine d’actualité. Présentation des nouveautés. L’été n’est-elle pas la saison idéale pour porter une nouvelle
