March 30, 2017

Sophro en vidéo

Définir la sophrologie est parfois difficile. Les images ont cette force d’être bien souvent plus éclairantes que les mots. La courte vidéo tournée par la sophrologue Farah Bensaid, prend ainsi un nouveau parti pour ...

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Minceur : Le sucre ? Je n’y résiste pas !

Qu’apporte le sucre à notre organisme ? Du réconfort ! Pour Farah Bensaid, sophrologue, le plaisir du sucré est immédiat. Peut-on dire qu’il calme l’angoisse ? Le sucre n’est pas à proprement parler ...

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Sophrologie prénatale

La sophrologie est un plus pour les femmes qui attendent un enfant et qui souhaitent vivre sereinement leur grossesse. Apprendre à respirer est tout aussi important pour gérer au mieux ...

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Les bienfaits de la respiration abdominale

La respiration abdominale, largement utilisée dans la pratique yogique, est un des piliers de la sophrologie. En oxygénant pleinement le corps, les effets calmants et apaisants de la respiration  deviennent ...

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