« Les acouphènes ont failli me rendre fou », témoignait Gilles sur Le blog des acouphéniens. La sophrologie est un moyen efficace pour diminuer les effets de ces troubles auditifs qui peuvent devenir invivable.

La sophrologue Delphine Bourdet, auteur d’Une grossesse zen avec la sophrologie, présente (avec le concours de Doctissimo) quelques exercices de sophrologie ayant pour but de modifier l’intensité et la perception douloureuse de ces bruits parasites. Ces mouvements, comme l’éventail, permettent notamment d’évacuer les tensions et le stress qui intensifient la présence de ces acouphènes.