A quel moment de votre vie avez-vous croisé la sophrologie ?

De formation paramédicale, j’ai démarré mon activité libérale depuis 2007 en qualité de réflexologue, puis de sophrologue en 2010.

Ma première rencontre avec la sophrologie eu lieu en 1986 lors de ma préparation à l’accouchement. A l’époque, les séances ont été d’un secours précieux et m’ont aidé à m’approprier le moment que je redoutai : l’accouchement. Le hasard a fait que c’est avec la sage femme avec laquelle je m’étais préparée qui était présente pour me guider pendant mon accouchement ! Un pur bonheur.

C’est naturellement qu’ensuite j’ai continué dans ma vie à suivre les conseils reçu pendant ces séances, à lire des ouvrages sur la relaxation, la sophrologie, certaines techniques énergétiques.

J’ai appris ainsi à accorder beaucoup d’importance au positif, au bien être physique et mental,  à me nourrir de tout le petit bonheur du quotidien, à pratiquer le qi gong, pour vivre en homéostasie dans un environnement le plus serein possible pour moi et les miens.

Quel a été votre parcours professionnel avant de devenir sophrologue ?

Mon parcours professionnel a suivi mon état d’esprit, je pense (ou l’inverse). J’ai débuté en 1983 en qualité d’aide soignante en gériatrie puis en soins palliatif en Cantou (centre d’alzheimer), en USIC, aux urgences, en réadaptation cardiaque, en maternité, à la Croix Rouge, maison de convalescences. Des services très différents, riches de techniques et de relations humaines Je pourrais sans difficultés écrire des pages sur cette partie de ma vie passionnante, sur ma profession d’aide soignante que j’ai adorée. Très humblement je peux dire que j’ai eu la chance de travailler dans ces services que j’ai choisis, avec des médecins dont l’ouverture d’esprit m’a permis de m’accomplir.

Pendant toute ma carrière, j’ai pu bénéficier d’un grand nombre de formation afin de comprendre certains processus analogique pour comprendre l’autre.

Comment vous êtes-vous formé à la sophrologie ?

C’est avec maturité que le besoin de faire la formation de sophrologie c’est installée tranquillement dans mon esprit, d’abord avec le souvenir très positif que j’en avais, ensuite par des lectures de livres sur le sujet, et enfin par des rencontres avec sophrologues qui tous m’encouragèrent.

En 2005 j’ai suivi une formation en relaxation. En septembre  2008, me voila à l’Académie de Sophrologie Caycedienne de Paris, la formation assurée par le Docteur Chené (qui travail en étroite collaboration avec le docteur Caycedo) et son équipe m’a apporté assurance et encore plus de sérénité dans ma vie d’épouse, de femme, de mère, dans mes relations professionnelles, amicales…

Si vous deviez donner une définition de la sophrologie, quelle serait la votre ?

Dans mon quotidien, je suis et je vis en harmonie avec la philosophie de la sophrologie.

La sophrologie est une sorte d’aventure qui permet de penser à des choses plaisantes de les mobiliser, de développer son imagination, de vivre des phénomènes authentiquement agréables ici et maintenant.

Avez-vous un domaine d’intervention particulier ?

Je n’ai pas de domaine d’intervention particulier.

Mon activité de sophrologue se développe avec notamment une clientèle d’enfants (ludique) et d’ados en préparation aux examens (Brevet, bac, concours). J’interviens au collège de Saint Valery en Caux pour les préparation au brevet, au lycée pour les bacs. Au réseau d’assistantes maternelles pour les petits,des séances de groupe au cabinet pour les nounous.

Ma clientèle au cabinet touche tous les âges (préparations de sportifs, accouchements, gestion du stress, phobies..). Je donne des cours collectifs au cabinet les jeudis et vendredis. J’interviens également dans une maison de convalescence/Soins de suite à Neville et à l’IFSI de Dieppe (institut de formation en soins infirmiers) dans le cadre du module « gérer son stress à la recherche d’un bien être et d’un équilibre »pour les étudiantes deuxièmes et troisièmes années, par groupe de 10.

Avez-vous des projets autour de cette activité ?

Des projets d’ateliers thématiques (gestion du stress, apprendre à dire non, estime de soi…) en collaboration avec d’autre praticiens et thérapeutes mais toujours en relation avec une séance de sophro.

Laurence Govart a 47 ans, est mariée et a 3 enfants

Son cabinet à Saint Valery en Caux.
Son site web : http://www.laurence-govart.com

Toutes les interviews de sophrologues.

- Quel a été votre parcours avant de devenir sophrologue ?

J’ai travaillé dans le monde de l’optique pendant 10 ans, soit dans de grandes entreprises, soit dans des magasins d’optique, mais je n’étais plus convaincu par ce que je faisais, c’était tellement loin de ce que j’avais appris durant mes études et tellement loin de ma façon d’envisager mon métier d’opticienne. j’étais souvent indignée et triste par le fonctionnement interne de l’entreprise, par la « carotte financière » qui est proposé à l’employé pour le faire avancer au détriment de ses collègues ou de ses clients. Fonctionnement qui m’a amené à quitter le monde de l’optique pour entamer une nouvelle vie « professionnelle », sans vraiment savoir où j’allais.

- Pour quelles raisons êtes-vous venu à la sophrologie ?

J’ai toujours aimé la relation d’aide et je me disais qu’il fallait que je me serve des ces expériences professionnelles malheureuses, ne pas les garder en « histoires à raconter lors d’un repas » mais les transformer en quelque chose de bien, pour les autres et pour moi. Et c’est là que j’ai rencontré la sophrologie. Par le biais d’un livre tout d’abord, puis par l’envie d’en savoir plus en intégrant une formation certifiante (cycle fondamental). Une formation qui m’a convaincue et qui m’a donné envie d’aller jusqu’au cycle supérieur afin de pouvoir ensuite pratiquer.

- Comment vous êtes-vous formé à la sophrologie ?

Diplômée de la CEPS (ISRA de Lyon) en tant que Sophrologue Praticienne (cycle fondamental + cycle supérieur), formation de base en EFT, Formation Albatros (accompagner un malade en fin de vie, accompagner la famille du défunt)

- Avez-vous un domaine d’intervention particulier ?

Application de la sophrologie Pédagogique, de la sophrologie chez les enfants et les parents, dans des structures de la petite enfance.

J’ai effectué mon stage de fin de cycle fondamental dans un relais d’assistantes maternelles. Une formidable expérience, qui m’a permis de découvrir un univers professionnel souvent dévalorisé, peu reconnu. Un travail que je mets en place dans plusieurs relais maintenant avec des assistantes maternelles heureuses de participer à des ateliers sophrologiques et d’être enfin mises en valeur (travail sur l’estime de soi), et qui très vite s’approprient cette méthode pour parfois même la transmettre aux enfants dont elles ont la garde.

- Si vous deviez donner une définition de la sophrologie, quelle serait la votre ?

Je suis toujours étonnée de la rapidité de la méthode finalement (je propose 5 à 10 séances en individuel), et de ses répercussions sur la vie de chacun, sur la mienne aussi. Chaque rencontre professionnelle me fait voir les choses différemment, encore et encore et je m’en émerveille à chaque fois. Quant à définir la sophrologie, je dirais que pour moi c’est une méthode de relaxation dynamique qui grâce à ses différents exercices, nous permet de remettre notre corps et notre mental en harmonie, nous permet d’être plus à l’écoute de nous-mêmes et de trouver un espace de relâchement dans les périodes difficiles. Une méthode qui nous permet tout simplement de trouver notre bonne position de vie, celle dans laquelle nous pouvons nous réaliser.

- Avez-vous des projets autour de cette activité ?

Continuer à me former dans ce domaine de relation d’aide afin de continuer à accompagner du mieux que je le peux mes clients. Je pense important de préciser qu’en tant que professionnel, nous nous devons de continuer à nous former régulièrement afin de connaître et élargir nos champs de compétences mais aussi et surtout, afin de mieux situer nos limites.

Son site : http://www.sophiechamoret.sitew.com/

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Une professeur de Français sophrologue aide ses élèves contre le stress du baccalauréat.

Le Dr Evelyne Abtel, conseiller technique auprès du recteur de l’académie Nancy-Metz, reconnait que le stress est de nos jours de plus en plus présent :

« On parle du stress à l’école depuis longtemps, mais il est clairement plus important aujourd’hui car la pression est forte, la pression de la société, des parents…»