Dans le rythme exigeant du monde du travail, accorder de l'importance aux moments de répit est crucial. Ces instants de détente ne sont pas un luxe, mais une nécessité pour améliorer l'humeur et booster la productivité. Alors, si vous profitiez d'une pause pour réaliser quelques exercices de sophrologie au bureau ? Les bienfaits d'une pause [...]

Il semblerait que le "syndrome du lundi" matin soit universel. Vous savez, cette léthargie et cette démotivation à l'idée de commencer une nouvelle semaine. Eh bien, le magazine argentin Infobae revient sur ce phénomène et cite les précieux conseils de la sophrologue Catherine Aliotta pour en finir avec votre réticence à entamer une nouvelle [...]

Depuis 2011, le sommelier Franck Thomas¹ forme les sommeliers de demain dans son centre de formation² à Antibes. Ainsi, Franck Thomas, a élaboré plusieurs techniques de dégustation de vin dont une basée sur un protocole de lâcher prise, par des exercices de relaxation de sophrologie. Alors, comment la sophrologie devient une alliée pour les [...]

La Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT) est un enjeu majeur pour les entreprises. En effet, ces dernières ont bien compris l'intérêt de favoriser un environnement de travail sain et épanouissant. Parmi les différentes approches, la sophrologie se révèle être une solution prometteuse pour améliorer la Qualité de Vie et des Conditions [...]

Vous avez peut-être vous-même déjà fait les frais d'un collègue de travail toxique. Eh oui, ces personnalités rodent dans la jungle du monde professionnel et sont à l’affût de leur prochaine "proie". Malheureusement, ces derniers ont une fâcheuse tendance à prendre l’ascendant sur leurs collègues et à polluer leurs espaces. Alors, la sophrologie est [...]

L’insatisfaction et le manque de reconnaissance au travail sont à l’origine du sentiment de frustration chez les salariés. Si elle est bien souvent le ré

Le 15 mai dernier, l'experte en sophrologie, Catherine Aliotta¹, était citée dans le magazine Santé Magazine² pour parler du travail en open sapce. En effet, la sophrologie est une alliée primordiale pour tout salariés travaillant en open space. Cette technique permet de réduire les tensions physiques et intellectuelles mais également de renforcer son adaptabilité. [...]

Considérée comme étant un antidote efficace au stress, la sophrologie peut être bénéfique pour le monde du travail. Face à la pression ressentie en ent

Une autre forme d'épuisement professionnel La presse fait écho du burn-out, de ses causes et de ses effets depuis plusieurs années. Les managers et diri

Afin de faire partie des sapeurs-pompiers professionnels, il est nécessaire de réussir le concours d'entrée. Ce dernier étant composé de plusieurs épreuves rudes physiquement et psychologiquement. Les candidats peuvent alors s'armer de la sophrologie afin de se préparer mentalement à ces épreuves.  Sapeurs-pompiers professionnels : se mettre à rude épreuve [...]