Le 15 mai dernier, l’experte en sophrologie, Catherine Aliotta¹, était citée dans le magazine Santé Magazine² pour parler du travail en open sapce. En effet, la sophrologie est une alliée primordiale pour tout salariés travaillant en open space. Cette technique permet de réduire les tensions physiques et intellectuelles mais également de renforcer son adaptabilité. Ainsi, l’experte voit ses nombreux conseils mis en avant pour améliorer ces conditions de travail.

D’après une étude réalisée en 2021, le bureau individuel reste, à ce jour, le modèle d’organisation le plus apprécié (78 %)³, contre 44% pour les open spaces et 49% pour les flex office. Bien que l’open space ne fasse pas l’unanimité, il devient de plus en plus présent dans les entreprises. En effet, travailler en open space n’est pas chose aisée pour tout le monde. L’open space connait beaucoup d’inconvénients et, est à l’origine de nombreuses nuisances : cacophonie, incivilités, manque d’intimité, tensions physiques, etc. À terme, ces nombreuses nuisances peuvent se transformer en fatigue chronique et induire un stress important. Le tout pouvant impacter sur la productivité des salariés. Alors, Santé Magazine s’est penché sur la question et a sollicité l’expertise de l’experte Catherine Aliotta pour un article dédié. Ainsi, l’experte apporte quelques précieux conseils afin de travailler en open space. La pratique de la sophrologie est particulièrement adaptée pour renforcer son sens de l’adaptabilité et sa capacité à s’isoler socialement permettant de survivre à ce milieu. Enfin, Catherine Aliotta donne plusieurs exercices à réaliser au quotidien et de manière discrète pour retrouver son calme, se recentrer et s’adapter à toutes situations.

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