Changement d’heure, sommeil et sophrologie

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Même si le passage à l’heure d’hiver a permis de dormir une heure de plus lors de la nuit du changement, cette modification a pu malgré tout être une source de stress supplémentaire pour les personnes ayant un sommeil difficile.

C’est le cas de la jeune femme que BFMTV a suivie lors d’un reportage réalisé dans le cabinet de la sophrologue Catherine Aliotta. Pour faire anticiper l’impact de ce changement la patiente effectue des mouvements qui lui permettront de changer l’horloge des minutes de son organisme.

Le reportage…

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sophrologie et sommeil

 

Et vous ce passage à l’heure d’hiver a-t-il été une source de stress  ?

2014-12-11T14:41:10+00:00 08/11/2013|Sommeil|