Introduction à la sophrologie avec Femmeaufoyer.net
Je vais vous dire un secret : la sophrologie tout le monde en fait !
Inconsciemment certes, mais vous qui lisez en faites, même sans le savoir.
Comment cela se passe ? C’est très simple : chaque matin et chaque soir avant de vous endormir ou de vous réveiller, au moment où vous ne vous vous sentez pas encore réveillée et pas tout à fait endormie, vous êtes dans ce que l’on appelle l’état ALPHA. Cet état correspond à un état cérébral ralentit où la porte est ouverte sur l’inconscient. La seule différence avec quelqu’un qui pratique la sophrologie consciemment c’est que la personne avertie, va utiliser cet état intermédiaire pour « travailler » sur un problématique personnelle. Le moyen est très simple : la visualisation !
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