En novembre dernier, l’émission La Maison des Maternelles diffusée sur France 2 mettait en lumière les bienfaits de la sophrologie pour les adolescents. À cette occasion, la sophrologue Sandrine B. a pu présenter les avantages de la méthode pour les plus jeunes, souvent confrontés à des challenges spécifiques. Alors, elle détaille comment cette pratique peut les aider à naviguer à travers les tempêtes émotionnelles. La thérapeute explique également que ces outils sont efficaces pour gérer le stress, notamment dans des situations telles que les examens ou les présentations orales. Elle anime même quelques exercices¹ qui visent à renforcer la confiance en soi et à retrouver un état de calme intérieur. Ainsi, grâce à ces outils accessibles, les adolescents peuvent mieux appréhender leurs émotions et de développer une approche plus sereine des défis du quotidien, favorisant ainsi un bien-être général.