T.O.P : une sophrologie adaptée aux militaires

Depuis plus de 5 ans, un programme d’accompagnement a été mis en place par l’Armée Française  pour les soldats de retour de mission longue dans des zones à risque.

Un sas de décompression a été ouvert à Chypre, où ils peuvent évacuer les tensions accumulées pendant leur mission  avec des soins comme massages et sauna ainsi que des séance de TOP (Techniques d’Optimisation du Potentiel).

Ces TOP sont en fait un ensemble de techniques mobilisant la respiration, la relaxation et l’imagerie mentale. Une sophrologie adaptée aux militaires qui  favorise un sommeil réparateur, et permet d’acquérir concentration et  confiance en soi.

Des techniques qui vont d’ailleurs évoluer en fonction de l’avancement de la mission :

  1. avant la mission, les techniques de régulation permettent d’optimiser les compétences et le savoir-faire acquis,
  2. pendant la mission, les techniques de dynamisation aident à mobiliser ses capacités physiques et mentales au bon moment
  3. après la mission, les techniques de récupération favorisent le lâcher prise et la détente, et conduisent à une régénération de  l’organisme

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2017-10-04T16:37:56+00:00 16/04/2015|Travail|