5 min pour retrouver sa vitalité
La sophrologue Sybille Touron propose un court exercice pour mieux sortir de l’hiver et accompagner le changement de saison.
Retrouver sa vitalité, c’est très simple : il suffit d’actionner sa respiration abdominale.
Les consignes de l’exercice et ses bienfaits sont indiqués dans l’article ici.
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