5 min pour retrouver sa vitalité
![Respirer et sophrologie ecole sophrologie nice gestion du stress et sophrologie](https://www.sophrologie-actualite.fr/wp-content/uploads/2015/03/iStock_000020660966_Small.jpg)
La sophrologue Sybille Touron propose un court exercice pour mieux sortir de l’hiver et accompagner le changement de saison.
Retrouver sa vitalité, c’est très simple : il suffit d’actionner sa respiration abdominale.
Les consignes de l’exercice et ses bienfaits sont indiqués dans l’article ici.