Surf et sophrologie : comment booster son mental ?
Dans la pratique d'un sport, la préparation mentale n'est pas réservée uniquement aux professionnels . Les golfeurs ont accès à de nombreux ouvrages où
Sport : les bénéfices de la sophrologie validés scientifiquement
Les techniques de respiration et de visualisation mentale utilisées en sophrologie amélioreraient significativement les performances des sportifs. C'est la conclusion d'une étude menée par Ford sur l'efficacité des techniques de préparation mentale proposées aux athlètes.
Tennis : la 8e joueuse mondiale préparée avec la sophrologie
Elle est devenue la première Française qualifiée pour les demi-finales du Masters depuis 2006. Caroline Garcia, tenniswoman à l'ascension fulgurante, était pourtant loin de gagner la partie. Bloquée par des douleurs dorsales, la 8e joueuse mondiale a privilégié la préparation mentale lors de ses entraînements. Et c'est la sophrologie qui l'a aidée à maintenir [...]
Sophrologie et nutrition pour les sportifs
Dans la préparation physique et mentale d'un sportif pour une compétition, la nutrition tient de nos jours une place non négligeable. Mieux s'alimenter pou
SOPHROLOGIE ET SPORT : UTILITE DE LA RELAXATION MUSCULAIRE
L'énergie d'un athlète est autant psychique que physique. Savoir se servir de la conscience favorablement, c'est l'assurance de disposer de réser
Sophrologie du sport : Développement de la sensorialité
Nous savons que l'image que nous avons de nous-même, où l'idée que nous nous en faisons est en lien avec ce que l'on appelle la confiance en soi.
Rugby et sophrologie
La sophrologie est un excellent moyen de se préparer pour une compétition. Même si les joueurs du XV de France n'ont pas réussi à battre leurs adversaires
Tsonga, un autre tennisman adepte de la sophrologie
Lors de l'accession de Jo-Wilfried Tsonga à la demi finale de Roland Garros, une grande partie de la Presse s'est fait l'écho de la métamorphose du joueur.
Sophrologie et cohésion d’équipe
Le champ d'applications de la sophrologie ne pourrait se limiter à la gestion du stress et des émotions. Son intérêt a été démontré dans le sport dès le dé
Canaliser ses angoisses avant une compétition avec la sophrologie
Quand un free rider se lance depuis les pics rocheux à plus de 3000m d'altitude, avec une apparente facilité, il n'en reste pas moins conscient du danger e
