Surf et sophrologie : comment booster son mental ?

Dans la pratique d’un sport, la préparation mentale n’est pas réservée uniquement aux professionnels .

Les golfeurs ont accès à de nombreux ouvrages où sont présentés des exercices de sophrologie pour optimiser leur concentration et leur vitalité pendant un parcours.

Pour le surf, pratique qui nécessite à la fois force, équilibre et concentration, appréhender une vague semble plus facile, une fois que le mental est bien préparé.

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Ce sont les conseils de Noé Grandotto, coach et préparateur mental  que vous pouvez retrouver en cliquant ici