Cyclisme, sophrologie et sommeil

cyclisme et sophrologie

Le Tour de France 2014 débute le 05 juillet. Et c’est de Leeds, en Angleterre, que s’élanceront les 22 équipes de cyclistes professionnels. Le retour de la course la plus rude et palpitante de l’été est l’occasion de revenir sur la préparation physique et mentale des champions qui l’animent.

Le vélo, la sophro et le dodo

Le cyclisme est un sport qui de plus en plus recours à la sophrologie. Laurent F., sophrologue chez les gendarmes, a participé à la rédaction d’un long dossier sur l’apport de la méthode dans la préparation de ces sportifs. L’article en quatre volets¹ publié sur le site de Cyclism’Actu est agrémenté de vidéos. Celle que nous relayons ci-dessous décrit un exercice qui va permettre au cycliste de se détendre afin de trouver le sommeil.

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