Détendre son diaphragme

On sait que la sophrologie est un travail qui repose beaucoup sur la respiration. Sauf que parfois ça bloque du côté du diaphragme (ce muscle peu épais qui sépare le thorax de l’abdomen).

Il y a bien sûr des moyens, pour le libérer. Ces solutions sont concrétisées par deux exercices expliqués dans la vidéo ci-dessous par Léa Gluszak, ostéopathe, avec le concours Delphine Bourdet, sophrologue (dont nous relayons régulièrement les vidéos).

Notez que les vidéos de sophrologie et maternité de Delphine ont été référencées sur le site des Maternelles (sommaire, puis onglet Carole Tolila).

2017-10-06T14:51:47+00:00 22/11/2013|Bien-être, Vidéos|