Vivre sa journée le plus sereinement au travail n’est pas toujours une sinécure.

Télé 7 jours, magazine de la détente par excellence, le sait très bien et se propose de nous guider dans notre quête de mieux être au bureau. L’hebdomadaire a donc publié dans un numéro du mois de mars dernier un article sur ce thème dans sa rubrique Je me sens bien.

5 situations de stress sont présentées et à chacune d’entre elles est traitée à un exercice de sophrologie correspondant.

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sophrologie et entreprise

Un exemple : vous avez du mal à affirmer vos idées, alors un sophrologue expert vous conseillera de pousser un cri libérateur. Les mouvements qui précédent ce cri sont à découvrir dans l’article Rester zen au bureau.