Pendant la course de Transat Jacques-Vabre, les skippers utilisent le système de quarts, c’est-à-dire quatre heures sur le pont, puis une heure trente de sommeil.

Roland Jourdain, skipper, livre au site Figaro.fr le secret du sommeil à bord :

L’idéal est de partir très reposé avant une épreuve et d’utiliser des techniques de Sophrologie pour optimiser au mieux les quelques heures de repos sur l’eau […]

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