La sophrologie et ses bienfaits pour lutter contre la ménopause

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Pour lutter contre les effets de la ménopause, la sophrologie a aujourd’hui un intérêt reconnu.

Elle contribue en effet à diminuer l’intensité des bouffées de chaleur, aide à mieux gérer le stress et l’irritabilité et permet d’éviter les accès de tristesse.

La technique permet de se reconnecter autant à soi- même qu’à son propre corps , ce qui peut être utile en temps de dérèglement hormonal.

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