Doctissimo propose aussi d’improviser une séance de sophrologie pour préparer les fêtes sans stress !

« Préparer les fêtes sans stress, voici le thème de la semaine à quelques jours de Noël et du Nouvel An. C’est peut-être vous qui organisez les repas de famille annuels ? Ou peut-être devrez-vous porter main forte à votre maman, votre frère ou sœur… ?

Quoi qu’il en soit, voici un premier conseil pour passer les derniers jours de préparatifs sans aucun stress.

Aujourd’hui, pourquoi ne pas vous improviser une séance de sophrologie pour déstresser ? Allongé sur le lit, ou sur le sol sur un tapis, laissez votre corps immobile. Respirez lentement et profondément.

Quand vous avez atteint un niveau de détente satisfaisant, imaginez-vous dans votre moment préféré des fêtes. Quand les enfants ouvrent les cadeaux. Ou quand vous accueillez des proches que vous n’avez pas vus depuis longtemps. Il s’agit peut-être de la balade après le déjeuner de Noël ?

Sentez les regards, les sourires, et l’enthousiasme de ce moment. Et prenez-le pour vous. Gardez le au chaud, à l’intérieur. Et repensez-y quand vous devez vous atteler à une tâche moins sympathique… comme la queue aux caisses des supermarchés !

Et vous, quel moment préférez-vous ? »