Neurosciences : la sophrologie bonne pour la santé mentale ?

En plus de ses nombreuses vertus anti-stress, la respiration contrôlée utilisée en sophrologie aurait un impact positif sur le cerveau, selon une récente étude. Les chercheurs de la NorthShore University Hospital de Long Island se sont penchés sur les bienfaits de la respiration profonde sur le cerveau. Pour réaliser leur étude, ils ont utilisé [...]

2017-12-22T11:15:51+00:00 12/12/2017|A la Une, Bien-être|

3 façons de vivre le moment présent pendant les fêtes

Et si vous profitiez des fêtes pour vivre l’instant présent ? Sophro actu vous propose 3 idées pour vous être pleinement présent durant les fêtes de fin d’année. 1 - Fixer son attention au coin du feu Pour cet exercice, si vous n’avez pas de cheminée, une simple bougie fera l’affaire. Le feu est un [...]

2017-12-22T11:15:51+00:00 05/12/2017|A la Une, Bien-être|

C’est confirmé : la respiration utilisée en sophrologie diminue le stress

Pour gérer le stress, la sophrologie utilise depuis toujours la respiration contrôlée et profonde. Une récente recherche vient de soulever l’explication ne

2017-11-24T15:46:16+00:00 02/05/2017|Bien-être|