Publié en 2023, le livre Sophrologie : 27 exercices de relaxation dynamique¹ est conçu autant pour les néophytes que pour les thérapeutes expérimentés désireux de peaufiner leur maîtrise de la sophrologie. Rédigé par le sophrologue certifié David C., ce livre se présente comme une ressource exhaustive pour qui cherche à explorer cette méthode sous toutes ses facettes. En effet, le guide se divise en deux parties principales. La première propose une série d’exercices de relaxation dynamique classés par objectif. Ce qui permet au lecteur, par exemple, de se détendre, d’évacuer le stress, de lâcher prise ou encore de se remplir de confiance. La seconde partie, quant à elle, intègre des fiches de chaque exercice avec des instructions claires et précises. L’ouvrage inclut même la description des mouvements, les consignes de respiration et des conseils pour la focalisation de l’attention. Ainsi, ce livre s’érige ainsi comme un compagnon essentiel pour tous ceux qui souhaitent intégrer la sophrologie dans leur vie quotidienne, améliorer leur bien-être ou enrichir leur pratique professionnelle.