Voilà, c’est la mi-journée, vous venez de passer de longues heures assis à votre bureau et vous auriez bien besoin de vous détendre et de vous recentrer pendant quelques minutes avant de repartir pour un tour. Voici un exercice de sophrologie qui va vous y aider.

Comme c’est un audio, vous le lancez et vous vous laissez guider par la voix.