Un atelier Sommeil et Sophrologie dans le cadre de la 12ième Journée du sommeil
Le 16 mars 2012 aura lieu la 12ème Journée du Sommeil. A cette occasion Sandra Lambert-Sanchez, sophrologue praticienne agréée « Sommeil et vigilance » et référencée sur le site et dans l’annuaire du Pôle sommeil, propose un atelier hématique « Sommeil et Sophrologie« .
Avec au programme :
– Apports théoriques
– Des exercices pratiques propres à la sophrologie (respiration, exercices de contraction/décontraction musculaire visant à un relâchement corporel, visualisation positive propice à un meilleur endormissement)
– Des échanges dans le respect de chacun
– Une pause Thé
Buts de l’atelier sont :
– de se réconcilier avec son sommeil
– d’apprendre à se détendre
– d’acquérir des outils faciles pour mieux dormir
Quand : Le samedi 17 mars de 14h à 17h
Où :Au 127, rue Blanqui 37000 TOURS
Pour qui : Tout public adulte (à partir de 18 ans)
Tarif : 40 euros par personne comprenant l’atelier et le thé.
Renseignement et inscription : sophro.sls@gmail.com ou 06.13.06.26.66
(Nombre limité de places. Inscription obligatoire)
Sandra Lambert-Sanchez a été formée par le Docteur Luc Audouin et la sophrologue Caroline Rome attachée au Centre du sommeil de l’Hotel Dieu à Paris dirigé par Docteur Damien Léger.
