Un exercice de sophro pour chasser son stress de l’avion
Valérie Damido, la très sympathique animatrice de M6, se refuse à prendre l’avion. Sa peur des voyages en aéronefs est née après un vol pour la Thaïlande qui ne s’est pas très bien passé : le bimoteur qu’elle avait emprunté avait atterri dans des arbres*.
On sait qu’Air France a mis en place depuis quelques années des stages anti-stress. Ces séances sont animées par un certain nombre d’intervenants, dont des sophrologues.
La sophrologie permet, grâce à des exercices très simples, de faire face à ce type d’angoisse et de peur.
Voici ci-dessous une intervention de Delphine Bourdet, sophrologue chez Synactiv Santé, au cours de laquelle quatre exercices mêlant respiration et pensée positive sont proposés.
La vidéo a été réalisée pour le site internet Yahoo! Pour Elles.
Peut-être que la sophro serait une solution pour Valérie Damido. Quelques séances pourraient l’aider à se réconcilier avec les grands oiseaux de métal et lui permettre, qui sait, de participer à une prochaine saison de Pékin Express.
Vous avez consulté un sophrologue pour travailler sur vos phobies, n’hésitez pas à nous en faire part dans les commentaires de ce billet ou à nous contacter sur le formulaire.
*Source : tvmag.lefigaro.fr
M.a.j. du 03 mars 2014 : la vidéo n’est plus disponible sur le site Yahoo! Pour Elles.
