Violences sexistes et sexuelles, la sophrologie pour renaître

Dans un monde où la parole se libère progressivement grâce au mouvement #MeToo, les violences sexistes et sexuelles restent un fléau sociétal profondément enraciné. Se pose alors l'épineuse question de l'accompagnement des victimes. Dans ce cadre et en complément d'un suivi médical et/ou psychologique, la sophrologie offre une bulle pour se reconstruire avec des [...]

2024-02-13T17:18:10+01:0020/02/2024|Psycho|

La sophrologie pour se préparer mentalement à recevoir une vasectomie

La vasectomie, cette stérilisation masculine, gagne du terrain en France. En effet, l'hexagone connaît une augmentation exponentielle des interventions ces quinze dernières années. Alors, la sophrologie peut accompagner les hommes dans leurs démarches et les aider à se préparer mentalement à recevoir une vasectomie. Un acte qui connaît une croissance à [...]

2024-02-23T09:55:03+01:0013/02/2024|Sexo|

La sophrologie pour ne plus perdre ses moyens lors d’une situation stressante

Face aux multiples sources de stress du quotidien, tant dans la sphère professionnelle que personnelle, beaucoup se retrouvent démunis. En effet, nombreuses sont les personnes à être incapables de gérer efficacement la pression. Alors, si cela est le cas pour vous, la sophrologie est votre alliée afin de développer des stratégies adaptées pour y [...]

2024-02-23T09:53:57+01:0005/02/2024|Bien-être|

Crise d’angoisse, la sophrologie pour maîtriser ce trouble

Le trouble panique se caractérise par de soudaines vagues de peur intense accompagnées de symptômes physiques alarmants. Il nécessite un diagnostic précis pour une prise en charge adéquate. D'ailleurs, en complément, les personnes concernées peuvent se tourner vers la sophrologie pour apprendre à gérer une crise d’angoisse et à réduire son intensité. Attaque de panique, quel [...]

2024-02-09T09:38:12+01:0003/02/2024|Bien-être|

Comment la sophrologie permet-elle d’améliorer ses compétences émotionnelles ?

Dans le milieu professionnel, particulièrement, les compétences émotionnelles ont une importance cruciale. En effet, la conscience de soi, la gestion des émotions et l'empathie peuvent transformer notre manière de travailler et enrichir le climat d'entreprise. Alors, saviez-vous que la sophrologie peut vous aider à perfectionner vos compétences émotionnelles ? De [...]

2024-02-09T09:40:08+01:0030/01/2024|Psycho|

21 jours pour intégrer complétement la sophrologie à ses habitudes

La croyance populaire selon laquelle il faut 21 jours pour ancrer une nouvelle habitude est issue d'une interprétation des écrits d'un chirurgien des années 60. Cependant, des études récentes suggèrent que cette période varie selon la complexité de l'habitude. Alors, nul doute que même si ce délai n'est pas universel, vous pouvez intégrer rapidement [...]

2024-02-15T09:41:51+01:0027/01/2024|Bien-être|

SOS Sophro, une permanence téléphonique sophrologique qui fait du bien

Connaissez-vous SOS Sophro ? Il s'agit d'une permanence sophrologique téléphonique gratuite et accessible 7j/7, offrant une écoute attentive et des outils sophrologiques pour une aide d'urgence. Cette initiative, assurée par plus de 200 professionnels, apporte réconfort et détente en moments critiques, avec l'engagement de sophrologues expérimentés. SOS Sophro, une association [...]

2024-02-09T09:39:13+01:0026/01/2024|Tendances|

La sophrologie pour bien se réveiller le matin

Chaque réveil est un défi ? Vous avez du mal à émerger avant d'avoir pris votre café ? Vous n'êtes probablement pas du matin. Cependant, rassurez-vous, certaines astuces, comme pratiquer la sophrologie, peuvent aider à bien se réveiller et à démarrer la journée du bon pied, malgré un réveil ardu. [...]

2024-02-02T09:55:49+01:0013/01/2024|Bien-être|

Stress post-traumatique, la sophrologie après les inondations

Face aux intempéries dévastatrices dans le Nord de la France, les sinistrés affrontent non seulement des pertes matérielles, mais aussi un stress post-traumatique profond. Alors, face au choc des inondations, la sophrologie peut venir en aide aux sinistrés pour les aider à surmonter cette épreuve et à entamer un processus de guérison. [...]

2024-01-26T09:59:48+01:0008/01/2024|Bien-être|

La sophrologie pour tout simplement être de bonne humeur

Pratiquer la sophrologie quotidiennement est un moyen efficace pour booster le moral et conserver sa bonne humeur. En effet, cette pratique, centrée sur la relaxation, la respiration et la visualisation, contribue à une meilleure gestion du stress, des émotions et une approche positive de la vie. Garder sa bonne humeur, [...]

2023-12-13T15:46:29+01:0002/01/2024|Bien-être|
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