Stress Post-Traumatique : trouver un soutien grâce à la sophrologie

Après un évènement traumatisant, certaines personnes peuvent souffrir d’un syndrome du Stress Post-Traumatique. Il peut se manifester de différentes manières et peut grandement impacter le quotidien et la santé de ces personnes. Dans ce genre de cas, la sophrologie représente un excellent soutien pour apprendre à gérer son Stress Post-Traumatique. [...]

2022-09-23T17:51:37+02:0025/09/2022|A la Une, Psycho, Quotidien|

Sophrologie : boostez votre mémoire pour la rentrée !

Les vacances sont finies et il est maintenant temps de retourner au travail. Alors pour reprendre rapidement les bonnes habitudes et reconnecter votre cerveau, quoi de mieux que la sophrologie ? Cette méthode va vous servir à mettre un petit coup de boost à votre mémoire pour démarrer au mieux votre rentrée ! [...]

2022-09-23T17:49:45+02:0024/09/2022|A la Une, Bien-être, Quotidien|

Les conseils de Femme Actuelle sur les séances de sophrologie

La sophrologie, qui a vu le jour il y a une soixantaine d'années, est une technique thérapeutique de plus en plus populaire. Le 24 août dernier, Femme Actuelle a d’ailleurs dédié un article à cette pratique afin de mieux comprendre son histoire et ses bienfaits. Une sophrologue y explique d’ailleurs le déroulement et le [...]

2022-09-23T12:08:25+02:0022/09/2022|A la Une, Bien-être, Quotidien, Tendances|

Acrophobie : canaliser sa phobie du vide à l’aide de la sophrologie

A ne pas confondre avec le vertige, l’acrophobie n’est pas simplement une peur mais une réelle phobie qui touche 2 à 5% de la population française. L’acrophobie, ou l’angoisse du vide, peut être un véritable frein au quotidien pour les personnes atteintes. Cependant, il est tout à fait possible de calmer ses angoisses liées [...]

2022-09-21T17:05:06+02:0020/09/2022|A la Une, Phobies, Psycho, Quotidien, Santé|

Bien-être : Europe 1 cultive son bonheur grâce à la sophrologie !

Comment trouver le bonheur ? C'est la question importante à laquelle tout le monde tente de répondre. Chacun ayant sa définition précise du bonheur, il est difficile de trouver une réponse universelle. Cependant, la sophrologie a toutes les techniques pour vous aider à trouver la réponse au bien-être. Qu’est-ce que le [...]

2022-09-22T19:26:49+02:0004/09/2022|A la Une, Bien-être|

Santé mentale : la sophrologie, un atout pour vaincre les derniers jours de chaleur

L’été 2022 a été marqué par d’importantes vagues de chaleur et de canicule un peu partout dans le monde. Hormis les effets néfastes de la chaleur sur le corps, elle a aussi un impact important sur la santé mentale. Donc pour souffrir le moins possible durant les derniers jours de chaleur, s’adonner à la [...]

2022-09-05T10:40:01+02:0002/09/2022|A la Une, Bien-être, Psycho, Quotidien|

Sophro-balade : une autre manière de découvrir la sophrologie !

Lorsque la sophrologie décide de se mélanger avec la nature, cela donne la sophro-balade ! Marcher plusieurs heures en pleine nature tout en utilisant la sophrologie, voilà une nouvelle manière de pratiquer cette discipline. Découvrez comment fonctionne cette méthode et quels-en sont ses bienfaits !   Qu’est-ce que la sophro-balade ? De [...]

2022-08-30T19:32:31+02:0030/08/2022|A la Une, Bien-être, Quotidien, Tendances|

Rentrée scolaire : vaincre son stress grâce à la sophrologie

Les vacances sont bientôt terminées, et qui dit fin des vacances dit rentrée ! Pour beaucoup, la rentrée scolaire n’est pas un bon moment à passer et elle amène son lot d'anxiété. Alors pour ne pas se laisser submerger par ce stress de la rentrée, s’adonner à la sophrologie est très efficace ! [...]

2022-08-26T18:12:15+02:0028/08/2022|A la Une, Ados, Enfants, Famille, Psycho, Quotidien|

Sommeil : la sophrologie pour une sieste de qualité !

Comme l’explique la sophrologue Catherine Aliotta1, lorsque le corps commence à somnoler « c’est qu’il vous appelle à vous détendre ». En effet, quand le corps montre qu’il est temps de faire une pause, le mieux est de l’écouter en faisant une sieste. Faire une petite sieste réparatrice n’a jamais été aussi simple grâce [...]

2022-08-30T11:28:52+02:0025/08/2022|A la Une, Quotidien, Sommeil|

Sophrologie : comment ne pas subir le stress des autres ?

Chaque personne réagit à sa manière face au stress. Mais il arrive que certains transmettent leur propre stress à leur entourage. Cela peut devenir pesant au quotidien pour les proches. Alors pour éviter de subir le stress des autres, la sophrologie est votre allier !  Le stress, le mal-être de tous [...]

2022-08-23T10:41:00+02:0023/08/2022|A la Une, Bien-être, Quotidien|
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