Débuter cette nouvelle année sereinement en pratiquant la sophrologie

Commencer une nouvelle année sur une note positive est essentiel, et la sophrologie peut être une alliée précieuse dans cette démarche. En effet, elle aide à maintenir une sérénité et un focus clair face aux trépidations du quotidien, assurant de maintenir ses bonnes résolutions et marquant un début d'année équilibré. Entrez [...]

2024-01-19T09:16:42+01:0001/01/2024|Bien-être|

Be Yourself, l’application de sophrologie qui vous invite à cultiver l’art d’être vous-même

Découvrez Be Yourself, une application de sophrologie qui offre une approche personnalisée du bien-être pour parvenir à être enfin soi-même. Avec plus de 80 séances de sophrologie et plusieurs abonnements, elle est idéale pour l'auto-acceptation et la détente. Alors, grâce à cette plateforme, vous pourrez vous initier et pratiquer la sophrologie au quotidien, peu importe [...]

2024-01-08T09:59:04+01:0022/12/2023|Bien-être|

Libérez-vous de la charge mentale de Noël grâce à la sophrologie !

Les fêtes de fin d'année cachent une réalité de stress et de surcharge mentale, en particulier pour les femmes. Entre préparatifs et pressions financières, cette période festive peut rapidement devenir une source d'épuisement. Heureusement, elles peuvent compter sur la sophrologie pour se libérer de la charge mentale de Noël. Une [...]

2024-01-08T09:59:49+01:0018/12/2023|Bien-être|

Halte au perfectionnisme avec la sophrologie

Le perfectionnisme, souvent idéalisé, peut en réalité devenir un véritable fardeau. En effet, la poursuite incessante de standards irréalistes engendre stress et contre-productivité, entravant la créativité et le bien-être. Alors, la sophrologie permet de mettre en sourdine le perfectionnisme et d'équilibrer l'aspiration à l'excellence avec l'acceptation de l'imperfection. Un souci de [...]

2023-12-15T14:03:55+01:0011/12/2023|Bien-être|

Maladie de Raynaud, la sophrologie pour prévenir cette affection

La maladie de Raynaud, est un trouble circulatoire (sans gravité) impactant les extrémités, majoritairement les doigts et les orteils. Mais saviez-vous qu'elle peut être exacerbée par le stress et les chocs émotionnels ? Alors, pour se préserver des crises de la maladie de Raynaud, la sophrologie est une aide précieuse. [...]

2024-01-08T10:03:44+01:0009/12/2023|Psycho|

Stylist, la sophrologue Catherine Aliotta confie les règles d’une sieste réussie

Découvrez les secrets d'une sieste réussie avec le magazine Stylist et Catherine Aliotta. Cet article révèle l'importance d'une durée optimale et d'un environnement paisible pour une sieste réparatrice. Apprenez comment une courte pause de 20 à 30 minutes peut améliorer votre humeur, concentration et bien-être global. Les règles d'or de [...]

2023-12-06T17:59:14+01:0008/12/2023|Sommeil|

Éviter les kilos de l’hiver avec la sophrologie

Ah, l'hiver, cette saison qui sent bon le repos au coin du feu et la fondue au fromage. Malheureusement, cette période de l'année amène souvent un léger gain de poids. Alors, rassurez-vous, la sophrologie sera votre alliée pour vous aider à éviter la suralimentation et ainsi les kilos d'hiver. Une [...]

2023-12-05T13:48:51+01:0006/12/2023|Minceur|

Sophrologie, 5 idées de cadeaux qui feront forcément plaisir !

Nous y sommes ! Décembre a débuté et avec lui la frénésie des préparatifs des fêtes de fin d'année. Chacun s'affère à trouver les présents qui feront mouche sous le sapin. Toutefois, année après année, il n'est pas toujours facile de se renouveler... Alors, rassurez-vous, nous vous présentons 5 idées de cadeaux sophrologie qui [...]

2024-01-08T10:00:51+01:0005/12/2023|Tendances|

Sophro-rando, une balade hivernale en pleine nature pour lâcher-prise

Vous connaissez probablement la sophro-rando, cette fusion captivante de sophrologie et de randonnée. Parfaite en toutes saisons, elle est particulièrement magique dans les paysages enneigés d'hiver. Retour sur une tendance qui offre une expérience unique de connexion avec la nature et avec soi-même. L'hiver, une saison magique pour la sophro-rando [...]

2023-12-22T10:13:22+01:0004/12/2023|Tendances|

La sophrologie au musée, une façon de redécouvrir l’art

Depuis plusieurs années maintenant, les musées se réinventent en tant qu'espaces culturels vivants, dédiés à la démocratisation de l'art et de la culture. Une transformation qui fait place à des technologies interactives, à l'élaboration de programmes éducatifs novateurs ou encore à des immersions sensorielles. Rien d'étonnant alors, à ce que la sophrologie intègre le [...]

2023-12-15T14:07:45+01:0027/11/2023|Tendances|
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