Santé mentale : la sophrologie, un atout pour vaincre les derniers jours de chaleur

L’été 2022 a été marqué par d’importantes vagues de chaleur et de canicule un peu partout dans le monde. Hormis les effets néfastes de la chaleur sur le corps, elle a aussi un impact important sur la santé mentale. Donc pour souffrir le moins possible durant les derniers jours de chaleur, s’adonner à la [...]

2022-09-05T10:40:01+02:0002/09/2022|A la Une, Bien-être, Psycho, Quotidien|

Sophro-balade : une autre manière de découvrir la sophrologie !

Lorsque la sophrologie décide de se mélanger avec la nature, cela donne la sophro-balade ! Marcher plusieurs heures en pleine nature tout en utilisant la sophrologie, voilà une nouvelle manière de pratiquer cette discipline. Découvrez comment fonctionne cette méthode et quels-en sont ses bienfaits !   Qu’est-ce que la sophro-balade ? De [...]

2022-10-01T14:49:31+02:0030/08/2022|A la Une, Bien-être, Quotidien, Tendances|

Rentrée scolaire : vaincre son stress grâce à la sophrologie

Les vacances sont bientôt terminées, et qui dit fin des vacances dit rentrée ! Pour beaucoup, la rentrée scolaire n’est pas un bon moment à passer et elle amène son lot d'anxiété. Alors pour ne pas se laisser submerger par ce stress de la rentrée, s’adonner à la sophrologie est très efficace ! [...]

2022-08-26T18:12:15+02:0028/08/2022|A la Une, Ados, Enfants, Famille, Psycho, Quotidien|

Sommeil : la sophrologie pour une sieste de qualité !

Comme l’explique la sophrologue Catherine Aliotta1, lorsque le corps commence à somnoler « c’est qu’il vous appelle à vous détendre ». En effet, quand le corps montre qu’il est temps de faire une pause, le mieux est de l’écouter en faisant une sieste. Faire une petite sieste réparatrice n’a jamais été aussi simple grâce [...]

2022-08-30T11:28:52+02:0025/08/2022|A la Une, Quotidien, Sommeil|

Sophrologie : comment ne pas subir le stress des autres ?

Chaque personne réagit à sa manière face au stress. Mais il arrive que certains transmettent leur propre stress à leur entourage. Cela peut devenir pesant au quotidien pour les proches. Alors pour éviter de subir le stress des autres, la sophrologie est votre allier !  Le stress, le mal-être de tous [...]

2022-08-23T10:41:00+02:0023/08/2022|A la Une, Bien-être, Quotidien|

Burn-out en entreprise : la sophrologie est-elle la solution ?

Fatigue, stress ou encore trouble du sommeil. Le burn-out est la bête noire du monde du travail. Il y a une dizaine d’années, trois millions1 de salariés souffraient de burn-out. Mais ce chiffre n’a fait que croitre depuis l’épidémie de Covid-19. Alors qu’elles en sont les causes ? La sophrologie est-elle la solution ? [...]

2022-07-29T10:44:55+02:0021/08/2022|A la Une, Bien-être, Quotidien, Travail|

En finir avec le syndrome de l’imposteur grâce à la sophrologie

Souvent décrit comme une voix intérieure, le syndrome de l’imposteur n’est pas à prendre à la légère. En effet, ce dernier a un véritable impact sur la vie quotidienne. Mais alors comment surmonter la montagne que représente ce syndrome ? La sophrologie donne plusieurs clés pour répondre à ce problème. [...]

2022-07-29T10:39:57+02:0020/08/2022|A la Une, Psycho, Quotidien|

Sophrologie : comment combattre les compulsions alimentaires dues au stress ?

Envie de grignotage ou manque d’appétit. Le stress a parfois un « drôle » d’impact sur notre alimentation. Mais cela peut aussi développer des complications importantes pour notre santé. Pour calmer ces déséquilibres, la sophrologie s’avère efficace. L’alimentation et le stress Avoir une soudaine envie de vider tout le frigo ou, [...]

2022-07-29T10:39:02+02:0019/08/2022|A la Une, Addictions, Psycho, Quotidien, Santé|

Paralysie du sommeil : avez-vous déjà essayé la sophrologie ?

La sensation d’être cloué au lit, sans pouvoir bouger ni parler, c’est ce que peut ressentir une personne souffrant de paralysie du sommeil. Cette sensation traumatisante au réveil est tout à fait normale mais, grâce à la sophrologie, il est possible de calmer ses angoisses liées à cette paralysie du sommeil. [...]

2022-07-29T10:38:04+02:0017/08/2022|A la Une, Quotidien, Santé, Sommeil|

Sport et endométriose : la sophrologie aide à concilier les deux

Au mois de janvier dernier, la tenniswoman Danielle Collins a remporté la demi-finale de l’Open d’Australie. Une véritable victoire pour la sportive, opérée l’année dernière à cause de son endométriose. En effet, allier sport et endométriose peut paraître impossible. C’est dans ce type de cas que la sophrologie peut aider. [...]

2022-07-29T10:37:39+02:0017/08/2022|A la Une, Bien-être, Douleur, Quotidien, Santé, Sport|
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