La sophrologie est un outil précieux pour aider les enfants à sortir de leur coquille et à surmonter leur timidité. En effet, méthode douce leur permet d’apprivoiser leur peur de s’exprimer et de s’ouvrir aux autres. La timidité est d’ailleurs un trait de caractère commun à de nombreux jeunes enfants. Toutefois, lorsqu’elle devient envahissante, elle peut être problématique. Alors, la bande dessinée Timothée est timide ! Plus jamais peur de s’exprimer¹ revient sur ce sujet. L’ouvrage de la sophrologue et pédagogue Catherine Aliotta² guide les jeunes lecteurs à travers les aventures de Timothée, un personnage auquel ils peuvent s’identifier. Accompagné d’une petite souris, le héros apprend à gérer sa peur des autres et à aller vers eux afin d’être pleinement épanoui en société.

Grâce à une histoire captivante et de jolies illustrations, cette bande dessinée offre des leçons pratiques et des stratégies sophrologiques adaptées aux enfants dès 5 ans. Les techniques sont présentées de manière ludique, aidant les plus petits à gérer leur anxiété sociale et à renforcer leur confiance en eux. En lisant les péripéties de Timothée, les enfants apprennent des moyens concrets pour gérer leurs émotions, parler en public et interagir avec leurs pairs. Ainsi, cette approche narrative et interactive rend la sophrologie accessible et amusante pour les enfants, les encourageant à franchir les barrières de la timidité et à s’épanouir.