Marine Lorphelin, célèbre Miss France 2013 devenue médecin généraliste, vient de publier un ouvrage intitulé En pleine forme¹. À travers ce livre, elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur santé physique et mentale. Le livre se distingue par la richesse de ses conseils pratiques, accessibles et scientifiquement fondés, visant à aider chacun à devenir acteur de sa santé. Riche de son expertise médicale, Marine Lorphelin y partage des informations précises et fiables. Elle aborde une variété de sujets allant de l’alimentation équilibrée aux bonnes pratiques pour un sommeil réparateur, en passant par l’importance de l’activité physique régulière.

L’objectif est clair : offrir aux lecteurs les clés pour maintenir un état de santé optimal. Alors, la santé mentale, étant un aspect crucial du bien-être, elle n’est pas en reste. D’ailleurs, dans la rubrique santé mentale de son livre, Marine Lorphelin mentionne la sophrologie. En effet, l’auteure et médecine a fait appel à l’expertise d’une sophrologue pour la rédaction de cette partie et lui cède la parole. La thérapeute apporte donc un éclairage sur les bienfaits de la sophrologie et démontre l’accessibilité de la méthode. De plus, l’ouvrage propose également un exercice pratique de sophrologie, invitant les lecteurs à expérimenter cette technique. Ainsi, cette collaboration entre une sophrologue et une professionnelle de santé souligne que la sophrologie est une méthode adaptée pour maintenir un mode de vie sain et équilibré.