Le 16 juin dernier, l’experte en sophrologie, Catherine Aliotta, était sur le plateau du Magazine de la Santé pour parler du lien entre la gestion du stress et la sophrologie. En effet, la sophrologie a de nombreuses vertus pour apprendre à gérer son stress et pour éviter de ne pas le transmettre aux autres. 

Lorsqu’une situation stressante arrive, chaque personne a sa manière de réagir. Certains vont avoir tendance à intérioriser leur stress tandis que d’autres vont l’extérioriser. Ce stress peut se manifester sous différents symptômes¹ en fonction des personnes. Palpitations, douleurs au ventre, tremblements, il y a l’embarras du choix ! Comme expliquer dans le Magazine de la Santé², certaines personnes vont avoir tendance à extérioriser leur stress. Cela peut passer par des mots durs ou encore un comportement agressif. Pour une personne très empathique, il est difficile de ne pas ressentir et  récupérer le stress de l’autre. En effet, d’après Catherine Aliotta³, experte en sophrologie, une personne empathique va se mettre « en résonance avec ce que ressent l’autre ». Elle va donc se mettre au second plan et oublier « ses propres perceptions ».