La Sophrologie c’est pas du bidon

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Lundi soir sur M6, le sophrologue Stéphane Giraudeau est intervenu dans l’émission « C’est pas du bidon » sur le thème de l’alimentation et du sommeil.

Il énonce les points important pour une bonne nuit de sommeil, tel que, se relaxer et respirer par le ventre, éviter les excitants (café, thé…), et ne pas se coucher immédiatement après un bon repas.

Cliquez ici pour retrouver ses bons conseils en image (le programme n’est plus disponible).

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sophrologie et sommeil

Stéphane Giraudeau dans la revue de sophrologie #13.

 

2015-07-09T14:36:11+00:00 13/01/2010|Sommeil|