« Ma bible de la sophrologie » s’impose comme un livre incontournable pour quiconque souhaite s’immerger dans l’univers de la sophrologie. Mêlant histoire et applications pratiques, cet ouvrage offre 200 protocoles et exercices illustrés, ainsi que 10 pistes musicales. Un guide précieux pour ceux qui souhaitent maîtriser les défis quotidiens grâce à la sophrologie.

Pour tous ceux qui cherchent à plonger au cœur de la sophrologie, le livre Ma bible de la sophrologie¹ est une ressource indispensable. Cet ouvrage, paru en juin 2022 aux éditions Leduc, est co-écrit par deux sophrologues : Carole Serrat et Christine Barrier. Leur livre allie avec brio la richesse d’une exploration historique de la sophrologie et la praticité d’un guide contemporain. Dès les premières pages, les lecteurs sont invités à découvrir les racines et les principes essentiels de la méthode. Ensuite, dans la deuxième partie de l’ouvrage, les lecteurs retrouvent des exercices pratiques. C’est là où ce livre brille vraiment, c’est dans sa capacité à fournir des outils tangibles pour gérer les défis du quotidien. 200 protocoles et exercices, sont minutieusement détaillés et magnifiquement illustrés, vous offrant une gamme complète d’interventions adaptées à chaque situation.

Gérer ses émotions, retrouver le sommeil ou encore bien communiquer avec les autres, Ma bible de la sophrologie revient sur les problématiques les plus récurrentes. Cerise sur le gâteau, 10 pistes audio complètent cet ensemble, proposant des musiques pouvant être écoutées lors de sa pratique. Enfin, la troisième et dernière partie donne des informations pratiques sur le métier de sophrologue. Ainsi, Ma bible de la sophrologie est le compagnon idéal pour ceux qui aspirent à retrouver un mieux-être au quotidien.