Psoriasis, la sophrologie pour dépasser le regard des autres

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Le psoriasis est une affection cutanée chronique qui impacte significativement la vie quotidienne. En plus des lésions physiques, il est associé à stigmatisation sociale et à une baisse de l’estime de soi. Fort heureusement, la sophrologie offre une aide pour faire fi du regard des autres et ne pas laisser le psoriasis gangréner le quotidien.

Une maladie inflammatoire de la peau

Le psoriasis est une maladie chronique de la peau, non contagieuse, caractérisée par une inflammation et une prolifération anormale des cellules cutanées. Il se manifeste par l’apparition de plaques rouges et épaisses, souvent recouvertes de squames blanches ou argentées. Ces derniers apparaissent principalement sur les coudes, les genoux, le cuir chevelu et le bas du dos, bien qu’il puisse toucher n’importe quelle partie du corps. Le psoriasis varie en intensité et peut fluctuer entre des périodes d’exacerbation et de rémission. En France, cette maladie de la peau concerne 2 à 3 % de la population¹.

Les conséquences du psoriasis au quotidien vont au-delà des symptômes physiques. Cette maladie peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie des personnes atteintes. En effet, elle peut causer une détresse psychologique due à l’apparence visible des lésions cutanées. De plus, les démangeaisons et la douleur peuvent perturber le sommeil et les activités quotidiennes. Enfin, le psoriasis est associé à une stigmatisation sociale et à une baisse de l’estime de soi. Ce qui peut entraîner un isolement et un sentiment de honte. Alors, la sophrologie offre un grand soutien pour accepter le psoriasis et aller au-delà du regard des autres.

La sophrologie pour mieux gérer les crises de psoriasis

La sophrologie offre un soutien précieux aux personnes atteintes de psoriasis, en les aidant à faire face au regard des autres. En complément de traitements médicaux, elle est une excellente méthode pour apprendre à surmonter les sentiments d’isolement et de honte souvent associés à cette maladie. Cette pratique de bien-être vise à renforcer la confiance en soi et l’acceptation de soi. Des éléments clés pour gérer les impacts psychologiques du psoriasis. À travers des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation positive, la sophrologie aide les individus à se recentrer sur leurs forces intérieures, à réduire le stress et à cultiver une image corporelle plus positive.

La méthode encourage les personnes atteintes de psoriasis à ne pas se laisser intimider par le jugement d’autrui. Pour cela, elle travaille sur l’estime de soi et  la gestion « émotions négatives« . De plus, elle les aide à briser le cycle de l’isolement en les guidant vers une meilleure acceptation de leur condition. Alors, en renforçant la résilience émotionnelle, la sophrologie permet aux personnes de vivre plus sereinement avec leur maladie. Enfin, outre l’aspect psychologique, la sophrologie est également une alliée pour apaiser les démangeaisons².

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